以清淡穀物棒為基礎的飲食

這是一種專門為那些需要減掉令他們煩惱的額外 1 公斤體重的人而設計的飲食方案。 這是一個非常簡單的計劃，主要基於輕質穀物棒的攝入量。 如果你嚴格執行，僅僅1天就能讓你減掉5公斤。

如果您決心將這種飲食習慣付諸實踐，則必須保持健康的健康狀態，每天喝盡可能多的水，用甜味劑調味所有輸液，吃所需口味的清淡穀物棒並調味您的膳食加鹽和最少量的橄欖油。 您遵循飲食習慣的每一天都必須重複下面詳述的菜單。

每日菜單：

早餐：1 份輸液和 1 份穀物棒。

上午：1 份低脂酸奶或 1 份水果。

午餐：您選擇的蔬菜沙拉和 1 塊穀物棒。 你可以想吃多少沙拉就吃多少。

午後：1 份低脂酸奶或 1 份水果。

零食：1 份輸液和 1 塊穀物棒。

晚餐：250克。 肉、雞肉或魚和 1 塊穀物棒。

睡前：1次輸液。