以水果和蔬菜為主的排毒飲食

這是一種旨在快速為您的身體排毒的飲食方案，執行起來非常簡單，主要基於不同水果和蔬菜的攝入量。 現在，值得一提的是，這個計劃只能實施3天。

為了能夠進行這種飲食，您必須保持健康的健康狀態，每天盡可能多地喝水，用甜味劑調味您的所有飲品，並用鹽、檸檬汁、醋和最少量的油調味向日葵。 您必須在製定計劃的每一天重複下面詳述的菜單。

每日菜單：

禁食：1個橙子。

早餐：2杯茶或熟馬黛茶、1個蘋果和1個獼猴桃。

上午：1 份低脂酸奶。

午餐：您選擇的 4 種蔬菜沙拉和 1 份清淡明膠。 你可以吃你想要的沙拉量。

中午：1 大杯您選擇的柑橘類果汁。

小吃：2 杯黑咖啡或咖啡加牛奶和 1 個塗有淡果醬的全麥吐司。

晚餐：自選水果。 你可以吃你想要的水果量。

睡前：1 杯紅茶或甘菊茶。