這是專為所有便秘患者設計的飲食，非常容易實施，主要以南瓜的攝入為基礎。 只能連續練習2天，要再次練習則必須連續等待7天左右。
為了能夠將這種飲食付諸實踐來對抗便秘，您必須擁有健康的健康狀況，吃煮南瓜，每天至少喝 3 升水，用甜味劑給所有輸液調味，並用鹽、牛至調味所有膳食和最少量的向日葵。
每日菜單：
空腹時： XNUMX/XNUMX 升水。
早餐：輸液、酸奶或牛奶、穀物和 3 湯匙纖維。
上午：獼猴桃。
午餐：糙米炸丸子、南瓜和水果。
下午：李子。
小吃：浸液和烤麩皮麵包，塗有奶酪或甜食。
晚餐：魚、西蘭花炒雞蛋、朝鮮薊、蘆筍、甜菜和水果。
晚餐後：消化液。
睡前： ½ 升水。