肚子很容易變大。 不良的食物選擇或遺傳問題往往是罪魁禍首。 如果您想知道今年秋天可以採取什麼措施來縮小腹部，請注意這五種食物。
因為它們可以促進消化， 將它們納入您的飲食中將有助於您的腹部不再腫脹。。 你的衣服會再次合身，最重要的是，你將不必面對像氣球即將破裂的噩夢。
芹菜可對抗液體滯留 並可以幫助減少腸道氣體。 此外，它是一種富含纖維的食物，這就是為什麼它可以促進規律的腸道節律。 可以加入沙拉和蔬菜奶油中享用。
薑黃促進消化。 保持事物運轉意味著更少的氣體，因此也更少的壓力。 將一茶匙薑黃粉溶解在一杯牛奶中，並加入少許黑胡椒。 這種飲料被稱為“黃金牛奶”，有助於擁有平坦的胃和更好的心情。
以其治療消化不良的特性而聞名迷迭香是一種芳香植物，非常適合搭配烤肉和蔬菜。 今年秋天將其納入您的飲食中是保持腹部緊縮的另一粒沙子。
吃燕麥是對抗腹脹的好方法，尤其是在早上。 與前面的三種食物一樣，它可以促進消化，這是保持腹部全天平坦的關鍵方面。
茴香是對抗脹氣感的絕佳盟友 很煩人將球莖切成片並將其添加到沙拉中或用其種子準備輸液以幫助緩解腫脹。