濫用藥物，即使無需處方即可購買，也會帶來健康風險，因此在去藥櫃購買止痛藥之前，請記住還有其他選擇。 例如， 一些瑜伽姿勢可以緩解頭痛 由日常義務造成的壓力和疲勞產生。 這些瑜伽姿勢可改善血液循環、降低心率、鎮靜心靈，對緩解頭痛有有益作用。
第一個位置包括 跪在墊子上並降低軀幹 伸出手臂和手指，直到額頭接觸地面。 如果您覺得困難，請在每次呼吸時延長軀幹，這將幫助您逐漸下降，直到達到極限。
現在站起來，雙腳分開與肩同寬。 身體前傾，利用腹部肌肉，使軀幹盡可能靠近大腿。 將雙臂放在地板上，輕輕握住腳趾。 現在，保持這個姿勢，移動你的頭，它一定是倒掛的，從一側到另一側，這 會緩解頸部緊張。 保持這個動作至少五次呼吸。
這個姿勢叫做 “下犬式”。 我們站起來並彎腰，直到手掌接觸地板（膝蓋可以彎曲）。 從那裡開始，我們慢慢地向後移動腳。 伸展脊柱，抬起臀部，放鬆頭部在肩膀之間。 我們與地面形成一種等邊三角形。 腳和手很好地固定在地面上，但沒有張力。 閉上眼睛，讓血液循環到頭部。 停留在那里至少五次深呼吸。