很大一部分人在一生中的某個階段會患上痔瘡。。 這些是位於肛門外側的靜脈曲張(靜脈擴張和腫脹時的名稱)。
45歲至65歲的人最容易罹患痔瘡,還有孕婦。 然而,儘管痔瘡很痛苦,但並不危險或危及生命。 而且,一般來說,它們最終會自行消失。
痔瘡 常由慢性便秘或腹瀉引起。 排便時用力過度是主要原因。 提重物和其他劇烈活動也可能導致痔瘡。
為了預防痔瘡,需要吃富含纖維的飲食(全穀物、蔬菜、水果、豆類…),這將幫助我們保持柔軟和規律排便。 此外, 每天喝兩到三公升水很重要 每周至少運動三次,以促進腸道活動。
排便時用力或屏住呼吸會對靜脈造成過大的壓力,直接導致痔瘡的發展,所以建議注意這些細節,以及 當你覺得需要的時候就去洗手間,因為讓這種衝動消退可能會導致以後難以疏散,並且不要長時間坐在馬桶上,因為這可能會導致該區域的靜脈發炎。
然而,還必須考慮其他風險因素,例如肥胖、上述懷孕和老化本身,因為 隨著年齡的增長,連接直腸和肛門的組織會變得越來越弱.