如今，很多人都遇到這樣的問題 領域 消化的，例如腹脹和脹氣。 速食是最突出的原因之一。 為了幫助改善您的狀況，讓我們來看看一些有關消化、不良的提示和基本概念。 組合 食物 以及這可能對身體產生的後果。
在...方面 消化，最好盡量簡化食物，以便有效消化。 例如，在自助餐廳用餐時，最好只選擇幾道菜，而不是想嘗試每道菜。 這簡化了數量 食品 與膳食同服，有利消化。 同樣，最好節儉，避免吃太多導致胃負擔過重的食物。
每天最好吃五到六個小菜，而不是吃三頓大餐。 另外，建議適當咀嚼 食品.
該 組合 食物 它們是基於非常精確的消化生理學原理，食物並不是在同一地點、同一時間以相同的方式消化的。 這些組合可以成為簡化流程的有效工具。 消化機制對於有消化問題的人來說，這是一個非常重要的事實。 簡單的事情就是採取最佳的食物組合來限制無用的能量損失，並讓人們 問題 消化的 以盡可能最好的方式引導你的能量。