緩解焦慮的植物是緩解焦慮的絕佳盟友 平靜和放鬆的時刻就像一個烏托邦.
以下三種植物已被證明可以有效緩解焦慮症狀， 必須糾正的疾病，以免導致更嚴重的問題 像抑鬱症。
洋甘菊
洋甘菊具有鎮靜和促進睡眠的作用，是最古老的藥草之一。 據考證， 其鎮靜作用歸因於其苯二氮卓類催眠活性.
定期服用洋甘菊，無論是輸液還是膳食補充劑，都可以顯著減輕焦慮症狀。 它還可用於治療多種疾病，包括花粉症、潰瘍和痔瘡。
熏衣草
儘管大多數人只知道它令人愉悅的香味，但薰衣草也是一種 對抗焦慮和抑鬱的絕佳療法。 有人說它對抗焦慮症狀的功效與勞拉西泮處於同一水平。
使用薰衣草香皂或在擴香器中滴幾滴精油也可以幫助您克服失眠和疲勞等疾病。
纈
自 XNUMX 世紀以來就被用來治療失眠和焦慮，其鎮靜作用是由於以下事實： 增加大腦中氨基丁酸的含量，使其放鬆，就像 Xanax 和 Valium 那樣。
由於纈草藥丸和輸液是一種沒有副作用的自然療法，因此是治療焦慮和睡眠障礙藥物的非常好的替代品（許多人認為同樣有效）。