你知道嗎 一家人吃飯 你能改善孩子的飲食習慣嗎？ 確實，由於食物是在家裡吃的，而不是在餐館裡吃的，因此所吃的食物具有更好的營養質量。 他們將更加富有 纖維 食物as，在維生素和礦物質方面，由於與國外消費的膳食相比，蔬菜和水果的含量不斷增加。
更好的飲食行為
用餐時與最親近的人在一起也可以讓你們進行討論和交談，同時保持良好的關係。 坐在座位上的年輕人 表 與父母一起吃飯往往會對他們產生信任感，並且不太容易出現行為障礙。 行為 營養的例如貪食症或厭食症。
自從當時的 食品 它不僅僅致力於吞嚥盤子裡的東西，成人和兒童都可以更好地聽到飢餓和飽足的跡象。 這就是為什麼某些研究強調以下事實的原因： 一家人吃飯 它還可以防止超重問題。
時間和樂趣
每天快節奏的生活中，你有義務停下來，給自己一些時間。 你在工作，孩子要上學、上幼兒園，何不趁著吃飯的機會放鬆一下呢？ 開始準備太複雜的飯菜是沒有用的。 一份醃魚片、茉莉香米和黎巴嫩黃瓜番茄沙拉，就能滿足所有在家安靜吃飯的肚子。
如果您想進一步改善用餐時的體驗、放鬆和幸福感，重要的是要了解 午餐桌 吃一頓我們喜歡的，舒服的，與餐廳的裝飾和房子的氣氛融為一體的。
吃仍然是一個重要的需求，但最重要的是它是一種真正的樂趣。 食物讓孩子們探索他們的感官、味覺、觸覺、視覺和現場味覺體驗，使他們能夠欣賞越來越多的食物。
一家人吃飯 它只會帶來巨大的好處。 花一點時間並改變人們對食物重要性的看法就足夠了。 而你，又是什麼 好處 和家人一起吃飯時，你會看到什麼？