Kremlerin ve tedavilerin kullanımı mükemmel bir tamamlayıcı olabilir, ancak şunun açık olması önemlidir: Daha pürüzsüz ve parlak bir cilde kavuşmak diyetle başlar.
Sindirim sistemine karşı şefkatli olmanın cilt üzerinde faydalı etkileri vardır, bu da cilt için gerekli olan ve bazıları toksik bileşenleriyle cilde zarar verebilecek ürün miktarını azaltmamızı sağlar.
Bağırsak dengesizliklerinin ilk fark edildiği yer deridir.Besinler ilk önce en önemli organlara gittiğinden beri. Bu basit ipuçlarını takip ederek kırışıklıkları, lekeleri ve kuru cildi daha kolay uzak tutabilirsiniz.
Antioksidanlardan zengin beslenin Çok temel. Vücudunuzun hücre hasarından sorumlu serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olmak için diyetinize yeşil yapraklı sebzeleri ve meyveleri ekleyin.
İşlenmemiş gıdaların tüketimine öncelik verin. Yüksek düzeyde insan müdahalesi olanlar iltihaplıdır. Ve unutmayın ki iltihaplanma cildin bir numaralı düşmanıdır. Bu nedenle, doğal ışık koruma bariyerimizi harekete geçirmeye yardımcı olan, antioksidanlar açısından zengin taze gıdalar üzerine bahse girin.
Susuz kalma Özellikle daha pürüzsüz ve ışıltılı bir cilde kavuşmak isteyenler başta olmak üzere tüm insanların takıntılarından biri olmalı. H2O'nun cilt bakımındaki öncü rolü şüphesizdir.
Fermente gıdalar biyolojik olarak kullanılabilir besinler açısından zengindir. Bu, emilmelerinin daha kolay olduğu anlamına gelir ve bu besinler cildi içeriden beslediği için cilt, ondan en fazla yararlanan organlar arasındadır. Yüzünüzü aydınlatmak ve güzelliğinizi geliştirmek için diyetinize lahana turşusu, kefir, kimchi veya miso eklemeyi düşünün.