Ananas gerçekten çok sayıda özelliği olan bir meyvedir. vücuda faydalı. mükemmel bir kaynaktır antioxidantes ve olduğu için ünlü harika bir idrar söktürücü Vücuttaki toksinlerin ve kirlerin atılmasına yardımcı olur.
Ananas diyeti mükemmel ve ideal vücudu detoksifiye etmek ve fazla sıvıyı giderin Bu genellikle kilo alımına neden olur. Ancak, eksikliği temel besinler bu diyetin izlenmesine neden olur maksimum 4 gün, aksi takdirde üretebilir sağlığa ciddi zarar devam etmeye karar veren kişidir. O zaman seninle daha ayrıntılı konuşacağım bu popüler diyetin böylece ne olduklarını görebilirsin faydaları ve olası tehlikeleri.
Ananas diyetinin faydaları
La ananas diyeti Bilmenizin önemli olduğu ve size yardımcı olabilecek bir dizi faydası vardır. kilo vermek ve sizi bu kadar rahatsız eden fazla kilolardan kurtulmak için:
- It is a zayıflama yöntemi anında sonuç verir, çünkü ananas alımı karın şişliğini azaltmak ya birikmiş yağları yok et vücutta.
- Ananas mükemmel bir idrar söktürücü bu yüzden mükemmel İyice temizleyin tüm organizma. Alımı ortadan kaldırmanıza yardımcı olur tüm toksinler ve safsızlıklar yani vücudunuzun içinde.
- olan bir meyvedir bir sürü vitamin ve gibi organları temizlemek için mükemmel olduğunu karaciğer veya böbrekler.
- Ananas detaylandırmanızı sağlar çok çeşitli yemekler ve ne olduğu için gerçekten lezzetli çok çekici bir diyet kilo vermek.
Ananas diyeti ne öneriyor?
ananas diyeti dışında bir şey önermez. ananas ye günün tüm öğünlerinde, söz konusu alımı takviye ederek diğer düşük kalorili yiyecek türleri ve çok az yağ ile kilo vermek hızlı ve verimli bir şekilde. Bu diyet türü, kişinin tüm vücudunuzu iyice temizleyin, hepsini kaldırmak kirlilikler ve atıklar her yemekten sonra oluşur.
Bu diyete göre sadece günde yaklaşık 3 öğün ve içlerine doğal ananasın yanı sıra en fazla dahil edilebilir. yaklaşık 400 gram yağsız hayvan proteini tavuk, hindi, balık veya tavşanda olduğu gibi. Gördüğünüz gibi, bu diyet türü çok sayıda beslenme eksikliğine sahiptir, bu nedenle sadece bu diyetin uygulanmasına izin verilir. en fazla 4 gün süreyle. Bu kilo verme yönteminin daha fazla gün uzatılması durumunda söz konusu kişi zarar görebilir. ciddi sağlık sorunları çünkü vücudunuza iyi çalışması için gerekli besinleri sağlamaz.
ananas diyeti
Sana bir sonraki göstereceğim örnek bir menü içeren bu tür bir diyetin yaklaşık 3 gün uzunluğunda.
ilk gün
- Kahvaltı sırasında yiyebilirsiniz iki dilim doğal ananas biraz reçel ile bir tost kepekli ekmek ile birlikte.
- Öğle yemeğinde iki dilim doğal ananas ile birlikte tüketebilirsiniz. dana biftek sirke ve yağ ile sotelenmiş biraz brokoli ile.
- akşam yemeğinde yiyebilirsin iki ızgara göğüs filetosu marul salatası ve iki dilim ananas ile birlikte.
ikinci gün
- kahvaltıda yiyebilirsin iki tam tahıllı kurabiye, bir yağsız yoğurt ve iki dilim ananas.
- Öğlen yemeği için 200 gram ızgara somon iki ananas diliminin yanında.
- akşam yemeğinde yiyebilirsin marul ve ton balığı salatası ve iki dilim ananas.
Üçüncü gün
- Kahvaltıda iki tam tahıllı kurabiye yiyebilirsiniz, kahve ve iki dilim doğal ananas.
- Yemek için 200 gram ızgara göğüs haşlanmış sebze ve iki ananas dilimi ile.
- Akşam yemeğinde kereviz, enginar veya kuşkonmaz ile sebze kreması yapabilirsiniz. iki dilim ananas.
Bu planı üç gün boyunca uygularsanız, tüm vücudunuzu iyice temizleyin, sıvı tutulmasını önleyecek ve bu fazla kiloları kaybetmek seni ne kadar rahatsız ediyorlar. bunu hatırlaman önemli bu bir temizlik diyetidir ve bu nedenle üç günden fazla sürmemelidir.
Ananas diyetinin eksileri
- Ananas diyetinin içerdiğini hatırlamak önemlidir. sayısız beslenme eksikliği, bu yüzden takip etmen tavsiye edilmez 4 günden fazla. yardımcı olan bir diyettir. toksinleri yok et vücut ve hızlı kilo vermek ama bu uzun olmamalı zamanında
- bu bir diyet çok düşük kalorili bu yüzden çok dikkatli olmalısın onu takip etmeye gelince çünkü gerekli besinleri sağlamaz.
- Sahip olduğu şey için mucize bir diyet olarak kabul edilir. önemli bir geri tepme etkisi, bu yüzden alışkanlıklarınızı değiştirmezseniz, kesinlikle kilo almak ve kayıp çok daha fazla kilo alın.
- Tavsiye edilen bir diyet değildir ve sahip olanlar için hiç tavsiye edilmez. böbrek problemleri.
Bitirmeden önce şunu hatırlamanız gerekir: ananas diyeti işe yarıyor ve bittiğinde beklenen sonuçları alabilirsiniz. kilo verme planı dedi, bir tür başlatmalısın sağlıklı ve dengeli beslenme küçük bir günlük fiziksel egzersiz ile birlikte. bu şekilde önleyeceksiniz korkulan geri tepme etkisi ve kilonuzu koruyabileceksiniz. Böyle bir diyetin savunucuları, kaybedilebileceğini iddia ediyor sadece üç günde yaklaşık 2 kilo, bu yüzden danışmanız önemlidir bir beslenme uzmanına veya uzmanına Bu diyete başlamadan önce ve bu nedenle ciddi sağlık sorunları. Uzman bir çalışma yapacak ve size söyleyecektir. zararlı olup olmadığı bu tür bir başlangıç zayıflama yöntemi
Sonra seni bırakıyorum bir video hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olmak için ünlü ananas diyeti ve faydaları nelerdir ve hepsi onun kontrendikasyonları.