Yıllar geçtikçe, özellikle 45 yıl sonra, vücut kambur olma eğilimindedir. Herhangi bir işlem yapılmazsa omuzlar sarkar ve boyun öne doğru kayar. Kısacası, duruş daha az doğaldır ve bu da kemik ve kas yaralanmaları riskini artırır. En etkili korunma yöntemlerinden biri yogadır.
Ve Hindistan'da ortaya çıkan bu fiziksel ve zihinsel disiplin, vücudun genel olarak güçlendirilmesi ile karakterize edilir ve esneklikte bir artışa ek olarak, vücut için iki temel faktördür. yaşlandıkça doğru duruşu korumak.
Düzenli olarak yoga yapmak vücudun eğilmesini önler, çünkü çoğu duruşu sürdürmek için kasların daha güçlü ve daha esnek hale gelmesi için çalışması gerekir, bu da yardımcı olur. çekirdek gücü geliştirmek.
Bir kişinin güçlü bir çekirdeği olduğunda, ofis bilgisayarının başında, eve giderken arabada ve televizyonun önündeki kanepede dik yürümesi ve dik oturması daha olasıdır. Gün boyunca doğru duruşu koruyun Yıllar boyunca hiçbir sarkma belirtisinin ortaya çıkmaması önemlidir.
Yoga ayrıca geliştirmeye yardımcı olur gençlerin duruşu Vücudumuz hakkında bize büyük bir bilgi sağladığı için, yaşlanma dışındaki sebeplerden dolayı eğilmesi. Duruşla ilgili daha dik yürümek için ayarlanabilecek bir şey varsa, yoga bunu bize çabucak gösterecek ve bu ayarlamayı dingin ve kalıcı bir şekilde yapmamız için gerekli araçları sağlayacaktır.