Anksiyete veya depresyondan muzdaripseniz, kendinizi yorgun hissediyorsanız veya sıklıkla ağrı ve sızılar yaşıyorsanız, aromaterapi semptomlarınızı hafifletebilir. Ama sizin için en uygun uçucu yağ nedir?
Burada her birinin ne gibi faydaları olduğunu açıklıyoruz size daha fazla esenlik veren esansiyel yağı seçmenize yardımcı olur fiziksel, duygusal ve ruhsal.
Uçucu yağlar ve faydaları
- Lavanta: Uyku kalitesini artırır, depresyonu giderir ve yüksek tansiyonu düşürür.
- Papatya: Hem fiziksel hem de zihinsel semptomları olan kaygıyı giderir).
- Tatlı Portakal: Mide bulantısını azaltır.
- Nane: Antiinflamatuar, analjezik, antimikrobiyal, antiseptik, antispazmodik ve büzücü özelliklere sahiptir. Ayrıca antrenman performansını ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.
- Limon ve turunçgiller: İşyerinde sabah bulantısını ve kaygıyı azaltın.
- Bergamot: Ruh halini iyileştirir.
- Biberiye: Demans ve Alzheimer'ı tedavi edebilir. Aynı zamanda bilişsel işlevi geliştirir ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olur.
- Sardunya: Yorgunluğu, kaygıyı ve stresi azaltır.
- Okaliptüs: Ağrıyı hafifletebilir ve anti-inflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir.
- Neroli: Yüksek tansiyonu düşürür ve kaygıyı giderir.
Unutulmamalıdır ki, birçok insan sadece bir tür kullanmaz, birkaç farklı türe sahiptir ve ihtiyaçlarına göre birine veya diğerine başvurur. Ayrıca faydalarını birleştirmek için birbirleriyle karıştırılabilir.
Hem evde hem de iş yerinde esansiyel yağ difüzörü bulundurmak hem daha sağlıklı olmanıza yardımcı olur hem de bu alanların harika kokmasını sağlar.