Yeni beslenme alışkanlıklarına bir göz atarak, şu sonuca varmak kolaydır: karbonhidratlar düşman gibi görünmeye başlıyorlar çünkü Dukan gibi gelişen diyetlerBu yüzden buradan onun lehine bir mızrak kırmak zorunda kalıyoruz ve günlük alımını şiddetle tavsiye ediyoruz.
Ve karbonhidratların vücudumuzun başlangıcında çok önemli bir rol oynaması, bize güç ve değerli besinler, bu yüzden onlarsız yapmak, baş dönmesi ve yorgunluk ataklarının ardından sağlık sorunlarına yol açabilir.
Güne süt, tahıllar ve tahıllar aracılığıyla karbonhidratlarla başlamak önemlidir. meyve, bize gün boyunca yakmak için enerji verecek bir şey. Bunlar ayrıca sağlıklı ve çeşitli bir diyette vazgeçemeyeceğimiz yiyecekler olan sebzelerde, sütte ve makarnada da bulunur.
Karbonhidratların ölçülü olarak tüketilmesi gerektiği doğrudur, evet - aksi takdirde sizi şişmanlatırlar - ancak bize vaat ettikleri sonuçlar ne kadar mucizevi olursa olsun, karbonhidratlardan asla vazgeçmemelisiniz. diyet medya görev başında. Her zaman olduğu gibi, özellikle yemek söz konusu olduğunda, denge ve çeşitlilik anahtardır, bunu asla unutmayalım.