Humusun kilo vermenize yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Yani daha ince bir siluet elde etmek istiyorsanız, bu düşük kalorili sosu diyetinize dahil etmek harika bir fikir.
Ayrıca hazırlaması çok kolay ve hızlıdır (tüm malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırmanız yeterlidir) ve hoş ve çok yönlü bir tada sahiptir bu da aklımıza gelen hemen hemen her yiyeceği iyi sonuçlarla birleştirmeyi mümkün kılıyor.
Kalorisi düşüktür
Sandviç ekmeğinizin üzerine mayonez yerine humus sürün Yıl sonunda size bir ton kalori kazandıracak. Ve mayonez çorba kaşığı başına yaklaşık 90 kalori sağlarken humus 30'a ulaşmıyor.
Bu lezzetli yemek, daldırma için de harika çalışır (aperatifleri sosa daldırmak). Her zaman buzdolabında bir kase humus bulundurun ve diyetinizden kalorileri kesmek istiyorsanız, peynir sosları ve diğer yüksek yağlı sosların yerine kullanın. Ayrıca, birçok kişi onu salata sosu olarak kullanır.
İştahı doyurur
Nohuttan yapıldığı için humusun harika bir lif ve protein kaynağı olmasına şaşmamalı. Kilo vermek için neden faydalıdır? Çok basit: daha uzun süre tok hissetmemize ve enerji seviyelerinin sabit kalmasına yardımcı olur. öğünler arasında yüksek kalorili istek riskini azaltırunlu mamüller ve fast food gibi.