Vücut doğal olarak detoks yapar, bu, yiyecek yoluyla yardımımıza ihtiyacınız olmadığı anlamına gelmez.
Aşağıdakiler, günlük olarak yenen size yardımcı olacak dört besindir. kısıtlayıcı detoks diyetlerine ihtiyaç duymadan vücudu detoksifiye edin Bu, çoğunlukla sizi gün içinde hem fiziksel hem de zihinsel enerjiyle karşılamanız gereken kalorilerden mahrum bırakır.
Limon suyu
Birçok insan, vücudu detoksifiye etmek ve yağ yakmak için mucizeye yakın bir çare olarak işaret ediyor. Bu harika C vitamini kaynağını sabahları almak da vücudu alkalize etmenin ve sağlıklı sindirimleri teşvik etmenin harika bir yolu.
Yeşil yapraklı sebzeler
Muhtemelen zaten tükettiğiniz için günlük olarak tüketmek için herhangi bir çaba gerektirmeyecek bir besin grubu yeşil yapraklı sebzelerdir. Çiğ veya et suyu ve yeşil meyve sularının bir parçası olarak, sindirim sistemindeki klorofil seviyelerini artırmaya yardımcı olur. Bu, vücudumuza sadece nefes alarak giren bu toksinlerin çevrede bulundukları gibi vücuttan daha kolay kurtulmasına neden olur.
Col
Karaciğer temizliği söz konusu olduğunda, birkaç yiyecek lahanayı yener. Yeterince kullanılmayan bu yiyeceği diyetinize dahil etmenin iyi bir yolu, biraz meyve ve kuruyemiş ile karıştırarak. Göründüğünden daha taze ve lezzetli bir yemek, yaz için ideal.
enginar
Vücudumuzun uygun şekilde detoks yapmasına yardımcı olmak için öncelikle dengeli beslenmeli ve egzersiz yapmalısınız. Ayrıca, kanıtlanmış gıdalara öncelik verirsek, karaciğer ve safra kesesi fonksiyonunu teşvik, daha iyi. Enginar, her şeyden önce sinarin içeriği sayesinde bunu başarır.