Altın pancar cipsleri harika bir meze yapar, gerçekten bağımlılık yapan, ancak doymuş yağ katkısı kötüye kullanıldığında atardamarlara oldukça zarar veren tipik patates cipsi poşetlerinin sağlıklı bir alternatifine ek olarak.
Pancar bağırsak geçişini kolaylaştırır iştahı açar ve kilo vermeye yardımcı olur. Ayrıca kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur ve antioksidan gücü ile hücrelerin erken yaşlanmasını engeller.
Bu cipsleri hazırlamak için, üç orta boy pancara ihtiyacınız olacak. Çok keskin bir bıçak yardımı ile ince dilimler halinde kesin. Bir kasede doğranmış pancarları iki yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırın. Ardından, tadına bakmak için tuz ve karabiber ekleyin, ancak ne kadar az tuzları varsa o kadar sağlıklı olacağını unutmayın. Lezzetini arttırmak için tuz yerine karabiberin yanı sıra dilediğiniz baharatları da ekleyebilirsiniz.
Fırını 200 ºC'ye ısıtırken fırın tepsisine yağlı kağıt serin ve pancarları üst üste gelmemesine dikkat ederek yerleştirin. Cipsleri yaklaşık 20 dakika pişirin veya pancarlar gevrek olana kadar. Ve unutmamak gerekir ki süre her fırına göre değişir.
Pancar cipslerini fırından çıkardığınızda, onları bir rafa aktarmanızı tavsiye ederiz., burada soğudukça daha gevrek olacaklar. Ve yemeye hazırlar! Zevk için en büyük düşmanlardan ikisi olan kilo alımına ve kolesterole neden olan tipik patates cipsi ve diğer endüstriyel atıştırmalıkların zararlı etkilerinden kurtulurken pancarın tüm faydalarından yararlanmanızı sağlayacak harika bir meze. hayat.