Detoks planı kilo vermek için bir diyet gibidir, ancak yalnızca meyve veya sebze sularına dayalıdır. İnsanlar bunu genel sağlıklarını iyileştirmek için yaparlar.
Bazı uzmanlar buna bağlıyor gıda yoksunluğu ve detoks içeceği alımının kombinasyonu Toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırma, metabolizmayı hızlandırma ve mide-bağırsak sistemini dinlendirme gücü.
Ancak ünlüler aksini iddia etse de, genel olarak detoks planlarının ve tüm mucize diyetlerin işe yaradığına dair çok az kanıt var Yukarıda belirtilen avantajlardan herhangi birini elde etmek için.
Bunu yürütmek güvenli mi? Evet.Kısa bir detoks planının sağlıklı insanlara herhangi bir zarar vermesi gerekmez, ancak açlığın kötü bir ruh hali içinde olmanıza neden olma olasılığının çok yüksek olduğu unutulmamalıdır. Kanıtlanmış hiçbir faydası olmadığı göz önüne alındığında, yapıp yapmamak herkesin kendi elindedir.
En iyi hissetmek için, sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olmak gibisi yoktur. Yeterince meyve, sebze, tahıl, tohum ve baklagiller yiyin ve tüm işlenmiş gıdaları uzak bir yere koyun. Günde en az yedi saat uyumaya çalışın ve alkollü içeceklerinizi günde en fazla bir saatle sınırlayın. Detoks planının tüm vaatleri, bedenimizi ve zihnimizi ıstırap çekmemize gerek kalmadan doğal olarak gelecektir.
Ve şunu hatırla detoks planı, detoks suyuyla aynı şey değildir. İkincisinden yanayız, çünkü vücuda gerekli besinleri sağlamanın mükemmel bir yolu, aksi halde birçok insanın alamayacağı.