Herhangi bir kutlamanın en çekici kısımlarından biri yemektir ve Cadılar Bayramı veya All Saints bu anlamda tam olarak ılımlılık ile karakterize edilmez. Şekerlemeler, çikolatalar, alkollü içecekler ve Cadılar Bayramı'nda her çeşit tatlılar bizim için mevcuttur çünkü yılın geri kalanında nadiren olur.
Ölçülü davrandıysanız, en güvenlisi, herhangi bir rahatsızlık yaşamamanızdır, ancak şeker ve alkolden geçtiğinizden şüpheleniyorsanız, şimdiden kendinizi ağır, yorgun hissetmeye başlamış ve hatta mide bulantısı hissedebilirsiniz. yemek zamanı. İşte size biraz sunuyoruz Cadılar Bayramı sonrası detoks ipuçları iyi yola dönmek için.
Bu bir klasik, ama her zaman işe yarıyor. Hakkında konuşuruz daha fazla su iç. Bu hafta H2O tüketimini bir öncelik haline getirin, çünkü bu, vücudumuza yapışmış tüm toksinleri yok etmenin ve gün be gün yüzleşmek için güç toplamanın en akıllı yolu.
Şekeri ve rafine karbonhidratları tamamen kesin en az bir hafta boyunca ve bunun yerine bol bol meyve ve sebze yiyin. Bu sayede şeker bağımlısı olma riskini ortadan kaldıracak ve tatilde kaçırmış olabileceğiniz vitamin ve minerallerle vücudumuza kendini besleme fırsatı sunacağız.
Uyku düzenimizin kesintiye uğraması ve midemizin gereğinden fazla dolması sonucu oluşan yorgunlukla mücadele etmek için diyete dahil etmek şarttır. anti-yorgunluk özellikleri ile bilinen gıdalarportakal, kivi, ıspanak ve avokado gibi ve kulağa çelişkili gelse de bol bol egzersiz yapmak, tatil öncesine göre haftalık seans sayısını arttırabilirsek. Bu sayede daha hızlı kazanabildiğimiz gram veya kiloları da kaybedeceğiz.