Benlik saygısı, önce kendini kabul etmekle ilgilidir. başkalarını sevebilmek. Birçokları için bu, sağlığın, daha fazla güzelliğin ve nihayetinde daha iyi bir yaşam kalitesinin sırrıdır.
İnsanlar genellikle sahip oldukları, işleri veya fiziksel görünümleri kadar değerli olduklarını düşünürler ve bu da kendilerini oldukça eleştirmeye ve nihayetinde mutsuzluğa yol açabilir. Bundan kaçınmak için, tüm bunları bir kenara bırakıp özsaygı üzerinde çalışmalısınız. her şeyden bağımsız olarak büyümesini sağlamak.
İşte size biraz sunuyoruz özgüveni arttırmanın püf noktaları. Çünkü hatalarımızı nasıl tanıyacağımızı bilmek önemlidir, ancak erdemlerimizin ve başarılarımızın neler olduğunu bilmek de önemlidir:
Kendinizi kimseyle kıyaslamayın, çünkü sadece özgüveninizi ve kendinize olan güveninizi azaltacaksınız. Kendini olduğun gibi sevmeyi öğren, hem güçlü yanlarınla hem de kusurlarınla.
Tek yargıcın sen olmalısın. Kimsenin sizin hakkınızdaki düşüncelerini önemsemeyin, sadece kendinizinkini ve iyi olması için çalışın. Kendinize karşı pozitif olmaya çalışın.
Her gün, ideal olarak sabahları, yataktan kalkmadan hemen önce sevilesi biri olduğunuzu kendinize hatırlatın.
Bedeninize olduğu kadar zihninize de nazik olun. En çok zevk aldığınız egzersiz türünü uygulayın ve stresli düşünceler için zihninizde bir boşluk bırakmayın. Küçük adımlar atılarak zor durumlar aşılır.
Her gün güzel bir hayatı hak ettiğinize kendinizi ikna edin ve bunu gerçekleştirmek için harekete geçin. Tüm olumsuzlukları bir kenara bırakın ve kendinize ve hayatın sahip olduğu tüm sınırsız olanaklara inanmaya başlayın.
Buraya ve şimdiye odaklanın. Şimdiki zamanda mutlu ol ve geçmiş ya da gelecek için ısrar etmeyin, çünkü pişmanlık, endişe ve dolayısıyla mutsuzluk riskiyle karşı karşıyasınız.
Kendinize, bir nesneden kestirmeye ya da en sevdiğimiz şeyi yaparken tek başına ya da bizi iyi hissettiren ve sevilen insanlarla dolu bir öğleden sonra saf eğlenceye kadar olabilecek şeyler verin.
Kendinizi görmenize ve duymanıza izin verin. dünyadan saklanma. İmajınız ve söyleyecekleriniz diğerleri kadar geçerli. Kendinizi asla bu yollardan birine düşürmeyin.