Kilo verme diyetleri genellikle yumuşak ve sıkıcı yiyeceklerle ilişkilendirilir., ama mutlaka böyle olmak zorunda değil. Kilo vermeyi teşvik eden yiyecekler vardır ve ayrıca lezzetlidirler.
Aşağıdakiler, kilo kaybı için dört şaşırtıcı gıdadır. yağ birikimleriyle savaşırken damak tadınızı tatmin edecekler vücudunda.
Tatlı patates bu sonbaharda kilo vermenize yardımcı olabilir, süpermarketlere ulaştığı istasyon. Ve kan şekerini düzenlemesi, iştahı doyurması ve sağlıklı lifinin uygun sindirimi desteklemesidir. Ayrıca bol miktarda A vitamini, C vitamini ve karotenoid sağlar.
Tarçın kan şekerini düzenler, metabolizmayı hızlandırır ve kolesterolü düşürür. Bütün bunlar için ve gerçekten lezzetli bir baharat olduğu için diyetinize harika bir katkı olacaktır. Ancak obezite, önlediği tek hastalık değildir. Antioksidanları ve antienflamatuar özellikleri, kanser ve Alzheimer riskini azaltmaktan sorumludur. En basit şey, onu şeker yerine kullanmaktır.
Bir süper gıda olarak kabul edilir, Kabak çekirdeği birçok faydası arasında kilo vermeyi sayar. Lif ve protein açısından zengin olmaları iştahı tatmin eder ve triptofan içeriği stresi azaltır (genellikle yağ birikimine neden olur).
El bombası, genellikle gözden kaçan ekstra kilolara karşı başka bir müttefiktir.. Sırrı, lif zenginliği. Tohumlarınızı bütün olarak yiyebilir veya onlarla lezzetli bir meyve suyu hazırlayabilirsiniz, bu sadece kilo vermenize değil, aynı zamanda antioksidanlarla yüklü olduğu için hastalıklarla savaşmanıza da yardımcı olacaktır.
Belki ananası özlediniz, kilo vermenize çok yardımcı oluyor, parça parça ya da suyu, ayrıca C vitamini var. Başka bir numaram da gün boyunca çok iyi yemek yemek (dengeli) ve geceleri genellikle akşam yemeği için düşük kalorili barlar kullanıyorum, şimdi belladieta denilen çok zengin bir mercadona deniyorum. Çok iyi çikolatalı yulaf ezmesi olanlar var, açlığı gideriyorlar ve protein ve lif içeriyorlar.