Antrenman motivasyonu azalmaya başladığında, pes etmeden ve elde edilen sonuçları bir kenara atmadan önce olası nedenleri değerlendirin.
Birçok kişi bunun tersini yapsa da, aşağıdakiler eğitiminizden sıkılmanıza neden olabilecek nedenlerden bazıları.
Aklınız denklemin dışında
Vücut şekli ve boyutuyla ilgili sonuçlar almak iyidir, ancak bir egzersiz yalnızca buna dayalıysa, mekanik ve sıkıcı hale gelebilir. Ve daha önemli olan: sizi vücudunuzun neler yapabileceğini öğrenmekten ve güçlü yönlerinizi geliştirmekten mahrum bırakabilir..
Bunun sizin sorununuz olduğunu düşünüyorsanız, sadece vücudunuzun belirli bir şekilde görünmesi için egzersizler yapmayın. Ayrıca, daha iyi çalışmanıza ve genel olarak yaşam kalitenizi artırmanıza yardımcı olacak egzersizleri eğitiminize ekleyin. Sporun temel amacı, görünümü iyileştirmek değil, vücudumuzun daha iyi çalıştığını hissetmektir. Yoga ve yürüyüş, zihninizi bir kenara bırakmayan iyi egzersiz örnekleridir., ancak katılmasını ve yenilemesini sağlarlar. Kişiliğine ve zevklerine bağlı olarak bu anlamda her insan için farklı bir şey işe yarayabilir.
Yakılan kaloriler tek göstergedir
Yalnızca yakılan kalorilere dayalı bir antrenmana değer atamak, bazı insanlar için oldukça motive edicidir. Ancak, bu strateji herkes için o kadar iyi çalışmıyor. Antrenmana bu şekilde yaklaşan yanmış veya yaralanmış olanlar var..
Motivasyon eksikliğinizin sebebinin bu olduğunu düşünüyorsanız, kendinizi iyi hissettiren ve hem bedeninizin hem de zihninizin genel sağlığına katkıda bulunan egzersizler yapmaya başlayın. Yakılan kalorilere bakın, ancak vücudunuzu hareket ettirmek için her zaman iyi vakit geçirin.