Göbek çok kolay büyür. Kötü gıda seçimleri veya genetik sorunlar genellikle suçlanır. Bu sonbaharda karnınızı şişirmek için neler yapabileceğinizi merak ediyorsanız, bu beş besine dikkat edin.
Sindirimi teşvik ettikleri için, onları diyete dahil etmek, karnınızın şişkin kalmamasına yardımcı olur. Kıyafetler sizi tekrar iyi hissettirecek ve en önemlisi, patlamak üzere olan bir balon gibi hissetme kabusuyla uğraşmak zorunda kalmayacaksınız.
Kereviz sıvı tutulmasıyla savaşır ve bağırsak gazını azaltmaya yardımcı olabilir. Ek olarak, lif açısından zengin bir besindir, bu nedenle düzenli bağırsak ritmini destekler. Salatalarda ve sebze kremlerinde afiyetle tüketin.
Zerdeçal sindirimi uyarır. Eşyaları hareket halinde tutmak daha az gaz ve dolayısıyla daha az çarpışma anlamına gelir. Bir bardak sütte bir çay kaşığı zerdeçal tozunu eritin ve bir tutam karabiber ekleyin. Altın Süt adı verilen bu içecek, daha düz bir karın ve daha iyi bir ruh hali için çalışır.
Hazımsızlığı tedavi eden özellikleriyle ünlüdür.Biberiye, kavrulmuş et ve sebzelerle harika birleşen aromatik bir bitkidir. Diyetinize bu sonbaharı dahil etmek, göbeği sönük tutmak için başka bir kum tanesidir.
Yulaf ezmesi almak şişkinlikle savaşmanın harika bir yoludurözellikle sabahları. Önceki üç yiyecek gibi, midenizin gün boyunca düz görünmesini sağlamak için önemli bir unsur olan sindirimi destekler.
Rezene, bu gazlı hislere karşı mükemmel bir müttefiktir. çok rahatsız edici. Ampulü dilimler halinde kesin ve salatalarınıza ekleyin veya şişliği hafifletmek için tohumları demleyin.