Her yıl olduğu gibi, sıcaklıklardaki artış kiraz gibi besleyici faydalarla dolu ilginç yiyeceklerle el ele geliyor. İşte altı manava her gittiğinizde birkaç kiraz almanın nedenleri önümüzdeki birkaç ay içinde.
Enflamasyonu azaltınBu nedenle, artrit ve gut gibi kronik inflamatuar hastalıkları olan kişiler, özellikle meyve suyu şeklinde ise, diyetlerine dahil ederek rahatlama bulabilirler.
bir bardak kiraz iki gramdan fazla lif sağlar, iyi bir bağırsak geçişinin tadını çıkarmak için gerekli bir besin ve önerilen günlük C vitamini miktarının yaklaşık yüzde 25'i.
Beyin fonksiyonlarını iyileştirebilirler uzun süreli ve hatta Alzheimer hastalığı ve Huntington hastalığının semptomlarını azaltır. Sağlıklı bir zihinle yaşlanmak istiyorsanız diyetinize dahil etmekten vazgeçemeyeceğiniz besinlerden biridir.
kiraz kas ağrısını azaltmak bir antrenmandan sonra ve uzun süreli kas yıkımını önleyebilir. Bunun nedeni, anti-inflamatuar özelliklere sahip güçlü bir antioksidan olan ve ağrılı kasları rahatlatan antosiyaninlerdir.
Bu yiyeceğe çekici yakut rengini veren antosiyaninler de kalp sağlığına olumlu etkisi. Araştırmacılar, düzenli kiraz tüketiminin kalp hastalığı ve diyabetle ilgili faktörleri değiştirebileceğini bulmuşlardır.
Gece uykuya dalmakta zorlanıyorsanız, vişne suyu diyetinize eklemeye değer. Doğal melatonin kaynağı oldukları için uyumanıza yardımcı olacaktır., bildiğiniz gibi uykuyu kontrol etmekten sorumlu olan bir hormon.