Daha uzun ve daha iyi yaşamak için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını hiç merak ettiniz mi? Harvard Üniversitesi'nde 30'larda bu konu üzerinde çalışmaya başladılar ve şimdi Sağlık ve mutluluğun sırrını bulduklarını iddia ediyorlar.
Harvard profesörü ve psikiyatrist Robert Waldinger'e göre, mesele başarı ya da para değil, çok daha basit ve herkesin ulaşabileceği bir şey: insan ilişkileri. Doğu 75 yıldan uzun süreli çok kuşaklı çalışmaKatılımcıların iki gruba ayrıldığı (Harvard öğrencileri ve dezavantajlı ailelerden gelen genç erkekler) beyin taramaları, deneklerle (ve nihayetinde aileleri ile yapılan görüşmeler), kan analizleri ve sağlık taramaları yoluyla aşağıdaki sonuçlara ulaştı:
- Sosyal hayatı daha fazla olan insanlar daha mutlu, daha sağlıklı ve daha uzun yaşarlar.
- İlişkilerde nitelik nicelikten daha önemlidir. İlişkilerde tatmin hissetmek gelecekteki sağlığı öngörür.
- Yüksek çatışmalı evlilikler boşanmadan daha kötü olabilse de, iyi bir ilişki "sıfır kavga" anlamına gelmez. Güven, saygı ve bağlılık sağlandığı sürece inişler ve çıkışlar olumsuz değildir.
- Yalnızlık öldürür. Yalnızlık hissi toksik olabilir. İzole olan insanlar daha az mutlu olurlar ve fiziksel ve zihinsel sağlıkları daha erken bozulur; daha kısa yaşarlar.
Waldinger insanları profesyonel kariyerlerinde olduğu kadar kişisel ilişkilerinde de çaba göstermeye davet eder.. Hayatlarımız buna bağlı, bu ne kadar açık, bu yüzden işte ve dışında arkadaşlar edinmek ve arkadaşlar, aile ve diğer önemli insanlarla ilişkiler geliştirmek bizim için ne kadar zor olursa olsun hayati önem taşır. Ödül, daha uzun ve daha iyi yaşamaktan başka bir şey değildir.