Bildiğiniz gibi, fast food en kötü beslenme alışkanlıklarından biridir bulunmakta. Fast food restoranlarının servis ettiği hamburger ve diğer yiyecekler hat için çok zararlı ve uzun vadede sağlık için de olabilir.
Ayrıca, ne kadar çok fast food yersek, ona o kadar bağlıyızdır. Araştırma göstermiştir ki yağ ve şekerlerdeki zenginliği bağımlılık yaparAncak bunu diyetten tamamen çıkarmak çözüm mü? Biz öyle düşünmüyoruz ve işte sebeplerimiz.
Fast food'u tamamen terk etmek, yalnızca daha fazlasını istememize neden olurBu, ruh halimizi olumsuz etkileyebilir, çünkü sürekli olarak sahip olamayacağımız bir şeyi istemek bu etkiye sahiptir. Bu aynı zamanda diyeti ceza olarak görmeye başlamamıza ve sonunda kötü beslenme alışkanlıklarına geri dönmemize neden olabilir.
Tavsiyemiz, gerçekten istediğiniz fast food yemeğini belirlemeniz ve onu yemenizdir. ödül olarak haftada bir. Ve bir hafta boyunca onsuz yapabilirseniz, daha iyi, ama prensipte, her yedi günde bir hamburger, börek veya birkaç pizza dilimi yemek, hat veya düzgün çalışması için herhangi bir sorun teşkil etmek zorunda değildir. organlar, bir hastalığınız yoksa, doktorunuza danışmanız en iyisidir.
Sırada kalmanın ve kilo vermenin anahtarı ödüllerdir, bunu daima aklınızda bulundurun. Bilimsel olarak kanıtlanmıştır ki daha sonra tatmin bizi beklediğinde zihnimiz zor görevlerle daha iyi başa çıkıyor. Kendinizi her gün değil, ölçülü bir şekilde fast food ile şımartın ve hepsini nasıl başarabileceğinizi göreceksiniz: ince ve iyi bir ruh hali içinde olmak.