Her yüz farklı ve kendi tarzında güzel, ancak gıdı konusunda çekingen hissediyorsanız veya tombul yanaklarınız varsa, günlük yaşam için size yardımcı olabilecek pratik ipuçları var. yüz yağını kaybetmek ve böylece benlik saygısında bir artışla birlikte şeklinin daha tatmin edici olmasını sağlar.
Başlamak için, yapmanız gerekir şekeri ve tuzu azalt. Kötüye kullanıldığında, yanakların ve gıdının şişmesine neden olabilecek çok miktarda ek sıvının tutulduğunu belirtmek çok önemlidir. Bunu önlemek için sodyum alımını günde 1.500 miligramla ve şeker alımını maksimum 20 gramla sınırlayın. Sadece birkaç gün içinde vücudunuzun nasıl olumlu bir dönüşüm geçirdiğini ve sadece yüzünüzde değil, şişkinlik durumunda göbek ve bacaklarda da göreceksiniz.
İşlenmiş gıdaları diyetten çıkarın yüzünüzde de olumlu sonuçlar doğuracaktır. Sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını benimseyin (çok fazla sebze ve bakliyat yiyin) ve denkleme birkaç haftalık egzersiz seansı ekleyin ve birkaç hafta sonra yüzünüzdeki yağın nasıl kaybolmaya başladığını göreceksiniz.
Bolca su iç Sadece susuz kalmamızı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda iştahımızı da bastırır (daha az yememize ve dolayısıyla çizgiyi korumamıza yardımcı olur) ve en önemlisi: şişkinliği uzak tutar. Yüzdeki yağ birikimlerini ortadan kaldırmak veya önlemek için mümkün olan her şeyi yaptığınızdan emin olmak istiyorsanız, günde en az iki litre su içmeyi unutmayın. Daha büyük bir detoksifikasyon ve vücutta depolanan lipidlerin daha iyi drenajını sağlamak için zaman zaman limon veya zencefil ile karıştırmanızı tavsiye ederiz.