Kötü bir saç çizgisinden geçiyorsanız çok dikkat edin, çünkü bu notta size çok basit olanı sunuyoruz. sebzeli smoothie tarifi kuru ve kırılgan saçlara parlaklık ve nemi geri kazandırmaya yardımcı olur.
Bu sağlıklı içecek içeriden hareket eden saçları onarır (her zaman en etkili strateji) yeşil yapraklardan elde edilen A vitamini, meyvelerden elde edilen antioksidanlar, kividen alınan C vitamini ve cevizden elde edilen omega 3 yağ asitleri sayesinde.
Malzemeler:
2 su bardağı ıspanak
1 su bardağı dondurulmuş yaban mersini
1/2 bardak mango
1 kivi
3 yemek kaşığı beyaz fasulye
1 çay kaşığı keten unu (isteğe bağlı)
1 su bardağı soğuk su
Smoothie'yi hazırlamak için tüm malzemeleri bir karıştırıcıya dökmeniz ve iyice karıştırmanız yeterlidir. Haftada bir ila üç kez alın, saçınızın durumuna bağlı olarak, doğal parlaklığına ve dokusuna kavuştuğunu fark edene kadar. Besinleri de cilt için harika olduğundan, daha pürüzsüz ve daha parlak göründüğü için saçınız tek fayda olmayacak.
Kalori değeri ile ilgili olarak, bu sallama yaklaşık 360 kalori sağlar, bu nedenle mükemmel bir şekilde kullanılabilir. öğle yemeği veya atıştırmalık yerine Akşam yemeğinde bile, içeriğindeki doygunluk özelliğinden dolayı aç kalmazsınız. Son olarak, ıspanak veya fasulyenin tadının kötü olacağından endişeleniyorsanız, sakin olun. Ve diğer bileşenlerin lezzetinin arkasına neredeyse tamamen gizlenmiş olmalarıdır. Devam et. Çok lezzetli.