olduğunu gösteren kanıtlar olduğunu biliyor muydunuz? kakao bitkisinden yapılan ürünler, özellikle bitter çikolata insanların kalbine iyi gelebilir mi?
Burada açıklıyoruz Bitter çikolata yemek neden giderek daha fazla tavsiye ediliyor? kalp hastalığının önlenmesi ile ilgili olarak.
En büyük antioksidan kaynaklarından biridir.
Bitter çikolata, diyetteki ilk 10 antioksidan kaynağı arasında yer aldığı için uzun ömürlülüğü destekler. Biyoaktif flavonoidler ve teobromin açısından zengin olması nedeniyle düzenli tüketimi, kan damarlarının yanı sıra kalp hücreleri üzerinde de olumlu etkilere sahiptir.
Kan dolaşımını iyileştirir
Bitter çikolatada bulunan aktif bir bileşik olan polifenoller, daha iyi kan akışıyla ilişkilendirilmiştir. Egzersiz yaparken ve hatta yürürken ağrılı kramplara neden olan periferik arter hastalığı olan kişiler, bir çalışma sırasında belirgin bir iyileşme yaşadılar. Sebebi ise bir süre günde 40 gram bitter çikolata yemeleriydi.
Kan basıncını düşürebilir
Kan basıncınız yıllar içinde artıyorsa, araştırmalara göre her gün bitter çikolata yemenin kan basıncını önemli ölçüde düşürmenize yardımcı olabileceğini bilmek ilginizi çekebilir. Sistolik üç puana ve diyastolik iki puana kadar inebilir.
Kolesterolle mücadelede müttefiktir
Artan kalp hastalığı riskine bağlı olarak, LDL kolesterol veya kötü kolesterol, bitter çikolatada büyük bir düşmana sahiptir. Araştırmalar, bu besinin kötü kolesterolü düşürdüğünü ve HDL veya iyi kolesterolü artırdığını göstermiştir. Kakaoda bulunan bir bileşik olan teobromin, suçlu gibi görünüyor.
Kalbinizi stresten arındırın
Çoğu zaman gözden kaçar ama stres özellikle kalp olmak üzere çok ciddi bir sağlık sorunudur. Stres altındaysanız, düzenli olarak bitter çikolata yemek, bu rahatsızlığın yüksek tansiyon ve iltihaplanma gibi semptomlarını hafifleterek kalbinizin korunmasına yardımcı olabilir. Bir çalışma, iki grup insanı stresli durumlara maruz bıraktı. Biri bitter çikolata yedi, diğeri yemedi. Ve öncekilerin testten sonra kanlarında dolaşan daha düşük stres hormonları seviyeleri vardı.