Meyve almanın en iyi yollarından biri, Sallama, özellikle çocuklar için, bu şekilde yapmak, geleneksel şekilde meyve yemekten çok daha eğlencelidir.
İşin bir diğer olumlu yönü Meyveli smoothies ile ilgili olarak Ninos yüzlerce renk, doku ve aromayı benimseyebilmeleri, damaklarını terbiye etmeye yarayacak ve onları tüm meyvelerle keyifli bir şekilde tanıştırabilmeleridir.
Ancak, yılın bu zamanında özellikle bir tanesini tavsiye edebiliriz: Çilek muz aromalı soğuk içecek. Ve vücudumuz için faydalı özelliklerini defalarca vurguladığımız bir meyve olan çilek mevsiminin ortasındayız. Peki ya muz, karbonhidrat ve potasyum açısından zengin.
Çilekli ve muzlu smoothie'nin hazırlanışı gerçekten çok basit. reçete dört kişi için 300 veya 400 gram çilek, bir muz ve 450 ml süt (çok koyu sevmiyorsak bir miktar daha) gerekiyor. Tüm malzemeler blender içine alınır ve pürüzsüz bir karışım olana kadar ezilir.
Daha fazla bilgi - Mango, Greyfurt, Armut ve Zencefil Yağ Yakıcı Smoothie
Fotoğraf - Wade Michael