ลา แอปเปิ้ล พวกเขาเป็นผลไม้ที่ต้องการสำหรับระบบการปกครองใด ๆ ต้องขอบคุณพลังแห่งการอิ่มเอิบของมัน มันไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในการต่อสู้กับน้ำหนักที่เกินมา อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าแอปเปิ้ลมีแคลอรีกี่แคลอรี่?
ลา สรรพคุณ ของแอปเปิ้ลในอาหารไม่สามารถโต้แย้งได้ แคลอรีที่น้อยลงจะถูกเพิ่มเข้าไปในพลังความอิ่ม และสามารถอุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระ มากเสียจนแทบไม่มีอาหารที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วซึ่งไม่รวมแอปเปิ้ลในของว่างประจำวัน
อย่างไรก็ตาม เป็นที่ชัดเจนว่าทั้งหมด พันธุ์ ของแอปเปิ้ลมีปริมาณแคลอรีไม่เท่ากัน ความผันผวนระหว่างแอปเปิ้ลมีแคลอรี่มากหรือน้อยสามารถเปลี่ยนแปลงได้ถึง 50% ในขณะที่แอปเปิ้ลหวานมีประมาณ 60 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม แต่แอปเปิ้ลที่มีรสเปรี้ยวส่วนใหญ่แทบจะไม่เกิน 40 แคลอรี่สำหรับน้ำหนักที่เท่ากัน
ด้วยวิธีนี้ Manzana Roja โดยทั่วไปจะมีแคลอรีมากกว่าแอปเปิ้ลเขียว อย่างหลังเกิดจากการที่แอปเปิลทั้งลูกถือเป็นอาหารแคลอรี่เชิงลบโดยมีผลการเผาผลาญไขมันซึ่งหมายความว่าเมื่อบริโภคพร้อมกับผิวหนังจะเพิ่มคุณสมบัติและแคลอรี่จะถูกเผาผลาญในระหว่างการย่อยอาหารมากกว่าปริมาณแคลอรี่ที่บริโภค มันมี
อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติใน ระบอบการปกครอง หันไปใช้แอปเปิ้ลในรูปแบบต่าง ๆ ของการจัดเรียงโดยเตรียมในรูปแบบของเค้กหรือผลไม้แช่อิ่ม แอปเปิลแห้ง เป็นต้น แม้ว่าจะเป็นความจริงที่แอปเปิลเป็นตัวแทนของอาหารที่มีพลังการอิ่มเอิบสูง แต่ก็จริงด้วยที่แอปเปิลรวมเอาจำนวนแคลอรีสูงสุดแบบสุ่มโดยขึ้นอยู่กับ วัสดุ ไพรมาส ใช้ ในความเป็นจริง มันแสดงถึงประมาณ 350 แคลอรีต่อ 100 กรัม ด้วยเหตุนี้เราจึงไม่แนะนำให้บริโภคผลิตภัณฑ์นี้เกิน 25 กรัม
กล่าวโดยย่อ Manzana สื่อมีประมาณ 50 แคลอรีต่อ 100 กรัม และมีน้ำหนักระหว่าง 150 ถึง 200 กรัม ขึ้นอยู่กับชนิดของแอปเปิ้ลที่เลือก ดังนั้น หากคุณกินแอปเปิ้ลทั้งลูก คุณควรเพิ่มประมาณ 75 ถึง 125 ให้กับอาหารของคุณ แคลอรี่ ต่อแอปเปิ้ลที่กิน