El รวดเร็ว รวมเป็นสิ่งหนึ่งที่ไม่มีอะไรกิน บุคคลนั้นต้องการอากาศหายใจระหว่างวันถือศีลอดเท่านั้น นี่เป็นวิธีการที่ซับซ้อนที่ไม่ควรทำโดยไม่ได้รับการดูแลจากแพทย์ การปฏิบัตินี้สามารถส่งผลเสียต่อ Salud. ไม่แนะนำให้ทำเกินครึ่งวัน
El รวดเร็ว ขึ้นอยู่กับสาหร่ายขนาดเล็กเช่นสาหร่ายเกลียวทองเหมาะที่สุดสำหรับผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดสูงหรือภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ขอแนะนำให้รวมสาหร่ายขนาดเล็กเข้ากับเงินทุน ซูมอส de ผักใบเขียว และผลไม้หรือของเหลวอื่นๆ การอดอาหารต้องได้รับการควบคุมโดยผู้เชี่ยวชาญด้วยเช่นกัน
El อดข้าว และพวกโยคีเป็นผู้ทำถั่วซึ่งเชื่อว่าระบอบนี้เป็นแบบแผนของเหล่าทวยเทพ ตามความเชื่อของพวกเขา อาหารนี้ช่วยให้เกิดความสมดุลในทุกส่วนของร่างกายและจิตวิญญาณ ถ้าต้มถั่วกับสาหร่ายคุณสมบัติของมัน ดีท็อกซ์ พวกเขาเพิ่มขึ้น
El การถือศีลอดผัก นึ่ง อาหารจานด่วนนี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีแนวโน้มจะกินปริมาณมากและบริโภคน้ำตาลปริมาณมากจากอาหารที่อุดมด้วย แคลอรี่ และมีประโยชน์ต่อร่างกายเพียงเล็กน้อย ผสมผักได้สูงสุด 3 ชนิดพร้อมกัน และดื่มน้ำและชาสมุนไพรเป็นจำนวนมากระหว่างมื้ออาหาร
El อดอาหารผลไม้สด, ผักปรุงสุกหรือของเหลว ขอแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการนำวิถีชีวิตแบบมังสวิรัติมาใช้ การอดอาหารอย่างรวดเร็วนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้น เนื่องจากช่วยชำระร่างกายให้บริสุทธิ์ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถให้คำแนะนำแก่คุณได้ โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะและสถานการณ์ส่วนตัวของคุณ frutas และนั่น ผักใบเขียว กินและวิธีการรวมเข้าด้วยกัน แนะนำให้ดื่มน้ำและชาสมุนไพรมาก ๆ