ดื่ม มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับมนุษย์ ร่างกายของเราส่วนใหญ่ประกอบด้วยองค์ประกอบนี้ ดังนั้นเราต้องดูแลทุนนี้ นั่นคือเหตุผลที่เราต้องชุ่มชื้นร่างกายของเราอย่างถาวร ทำไม? เพียงเพราะว่าถ้าเราดื่มไม่พอเราเสี่ยงทุกข์ การคายน้ำ.
เราอยู่ในภาวะขาดน้ำโดยไม่รู้ตัว หน้าร้อนก็ดื่มหนักจนลืม ดื่ม ในช่วงฤดูหนาว. อย่างไรก็ตามในช่วงนี้ของปีนั้นเราต้องระวังให้ดีเพราะเราทำให้ห้องในบ้านร้อนและห้องที่เราทำงานร้อนขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาได้เมื่อ บริษัท ตัวแทน.
เมื่อเรามี ความกระหายน้ำซึ่งหมายความว่าเรากำลังประสบกับภาวะขาดน้ำบางประเภทอยู่แล้ว และร่างกายของเราก็เริ่มดึงของเหลวสำรองในร่างกายออกไป นั่นคือเหตุผลที่เราต้องดื่มตลอดทั้งวันและกระจายตัวกันอย่างดี .แก้วใหญ่ น้ำ ในตอนเช้าในขณะท้องว่าง เมื่อคุณตื่นนอน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตื่นขึ้นของร่างกาย หลังจากนั้น แนะนำให้ดื่มตลอดทั้งวันแม้ในขณะรับประทานอาหาร เนื่องจากตรงกันข้ามกับที่กล่าวไว้ การดื่มขณะรับประทานอาหารไม่ได้เปลี่ยนแปลงคุณภาพของอาหาร การย่อยอาหาร.
นอกจากนี้ ถ้าคุณดูแลสายของคุณ คุณสามารถดื่มแก้วขนาดใหญ่ของ น้ำ ก่อนนั่งกิน เพราะจะทำให้ทานน้อยลง Hambre. มันเหมือนกับเอฟเฟกต์ อิ่ม โดยธรรมชาติ