อาหารในกรณีที่ตับอักเสบ

เพื่อลดทอน ตับอักเสบ และเพื่อดูแลอวัยวะสำคัญนี้ จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่สมดุล โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันต่ำ จำเป็นต้องเน้นที่การทำความสะอาดอาหารและยาขับปัสสาวะ วันนี้เราจะมาค้นพบสิ่งที่ควรกินในกรณีที่ตับอักเสบ

Verduras

อาร์ติโช้ค แครอท,บร็อคโคลี่,กะหล่ำดอก,ผักโขม,หัวบีท,หัวหอม.

ควรบริโภคผักอย่างน้อยสองเสิร์ฟทุกวัน ดิบหรือนึ่ง เพื่อให้ได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่

ผลไม้

Manzana,ส้ม,มะนาว,สตรอเบอร์รี่,ส้มโอ,องุ่น,อะโวคาโด

พวกมันเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ดีเยี่ยมซึ่งส่งเสริมการทำให้ตับบริสุทธิ์

เนื้อขาว

ไก่ ไก่งวง เป็ด เป็นต้น พวกเขาจะต้องนึ่งหรือย่าง

ปลาและน้ำมัน

แต่เพียงผู้เดียวและ น้ำมันปลา. น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ ธัญพืชเต็มเมล็ดและข้าวโอ๊ต ผลิตภัณฑ์นม ไขมันต่ำเสมอและในปริมาณปานกลาง การแช่ตัวของโบลโดและชาเขียว ดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดทั้งวัน

พึงระลึกไว้เสมอว่า ผักใบเขียว และ frutas ต้องสดและอาหารต้องปรุงโดยไม่มีไขมัน เหมาะที่จะปรุงบนตะแกรงหรือนึ่งในเตาอบหรือต้มอาหาร