ลา โปรตีน เป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาการเจริญเติบโตของเด็กอย่างเหมาะสม ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะรวม โปรตีน ในอาหารประจำวันสำหรับบุตรหลานของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขายังเติบโต
นี่คือสูตรบางอย่างสำหรับบางคน อาหาร แข็งแรง และความอร่อยที่มีประโยชน์มากเวลาทำอาหารให้เจ้าตัวน้อยในบ้าน
La โปรตีน เป็นธาตุอาหารหลักที่จำเป็นสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อ กระดูก และสติปัญญาที่เหมาะสม ดังนั้นจึงจำเป็นต้องรวมอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนไว้ในอาหารของเด็กด้วย เพิ่มขึ้น.
มินิ พิซซ่า
Ingredientes: สำหรับ 4 ท่าน
- ข้าวกล้องหุงสุก 2 ถ้วย
- ผักชีฝรั่งสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- ชีสขูด 3 ช้อนโต๊ะ
- ไข่ขาว 1 ฟอง
- ซอสมะเขือเทศโฮมเมด 1 ถ้วย
- มอสซาเรลล่าชีส 4 แผ่น
- 2 มะกอกเขียวปราศจากกระดูก
- ใบโหระพาสับ 1 ช้อนโต๊ะ
Preparación:
ผสมข้าวกับผักชีฝรั่ง ชีส ขูด และไข่ขาว เพิ่มเกลือและพริกไทย ทำ empanadas ด้วยการเตรียมและวางบนแผ่นอบที่ทาน้ำมันไว้ก่อนหน้านี้ด้วย น้ำมัน ผัก. ปิดพิซซ่าด้วยซอสมะเขือเทศ ใส่ชิ้น เนยแข็งมอสซาเรลล่า,ตกแต่งด้วยมะกอกสับแล้วโรยด้วย โหระพา. อบประมาณสิบห้านาที