สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับบางสิ่ง อาหาร เนื่องจากการวิจัยยืนยันว่าการติดเชื้อบางอย่างเช่น listeriosis และ toxoplasmosis พวกเขาสามารถถ่ายทอดโดยอาหารบางชนิด listeriosis สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการจำกัดการบริโภคอาหารดิบ คุณสามารถเลือกชีสพาสเจอร์ไรส์และไม่ใช่ผลิตภัณฑ์นมจากนมดิบ นอกจากนี้ การกำจัดปลาดิบ หอยดิบ และเนื้อดิบ เช่น คาร์ปาชโช ออกจากอาหารเป็นสิ่งสำคัญมาก
หมอหลายคนบอกกินแฮมไม่เป็นอันตรายในช่วง การตั้งครรภ์ในขณะที่คนอื่นคิดว่ามันไม่ดีเลย อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์ของ เดลี่. ถ้าเลือกกินแฮม ควรเป็นแฮมแบบแพ็คสุญญากาศดีกว่าไม่หั่นแฮม
น่าเสียดายที่ผลไม้อาจเป็นอันตรายและเป็นพาหะของแบคทีเรียได้ listeriosis. ดังนั้นจึงแนะนำให้ล้างผักและผลไม้ให้ดีก่อนเตรียม
La toxoplasmosis นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งที่สร้างความกังวลให้กับสตรีมีครรภ์ คนส่วนใหญ่ที่มีแมวต้องคิดเรื่องนี้อย่างแน่นอน เมื่อเผชิญกับความกลัวนี้ การตรวจเลือดสามารถทำได้ที่จุดเริ่มต้นของ การตั้งครรภ์ เพื่อดูว่าคุณได้รับภูมิคุ้มกันหรือไม่
ถ้าไม่ได้รับวัคซีนก็ควรกินแบบเดียวกัน ข้อควรระวัง มากกว่าถ้าคุณกำลังเผชิญกับแบคทีเรียอื่นๆ ปรุงสุกอย่างดีและไม่เคยเนื้อดิบ ผลไม้และผักดิบล้างอย่างดี และระวังเมื่อสัมผัสกับ แมวไม่ควรล้างอุจจาระระหว่างตั้งครรภ์
ไม่แนะนำให้ใช้ คาเฟอีน และสารกระตุ้นอื่นๆ เนื่องจากพวกมันข้ามรกและอาจส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้ หากคุณเป็นคอกาแฟ ควรดื่มแบบไม่มีคาเฟอีนในอีก 9 เดือนข้างหน้า
ในทำนองเดียวกัน โซดา พวกเขามักจะทำให้แม่รู้สึกป่อง เนื่องจากน้ำตาลมีความหนาแน่นสูง เป็นการดีกว่าที่จะไม่ดื่มหรือจำกัดการบริโภคอย่างรุนแรง สุดท้ายน้ำตาลส่วนเกินก็ไม่ดีเช่นกันเพราะจะทำให้ โรคเบาหวาน ขณะตั้งครรภ์เช่นเกลือที่สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้อย่างน่าตกใจ