ผลการศึกษาล่าสุดพบว่า ALIMENTACION สามารถปรับปรุงภาวะเจริญพันธุ์ของ ผู้หญิง มาดูรายการอาหารที่ควรให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกกันคะ ตั้งครรภ์ ได้ง่ายขึ้น
ควรจะเป็นที่ต้องการ โรงรีดนม อุดมไปด้วยไขมัน อย่างน้อยควรเป็นแบบกึ่งไขมันต่ำ นักวิจัยกล่าวว่าผลิตภัณฑ์นม 0% จะมีผลข้างเคียงต่อ ฮอร์โมน ของผู้หญิงและลดภาวะเจริญพันธุ์ บริโภคสองผลิตภัณฑ์ โรงรีดนม ทั้งวันจะส่งผลดีต่อการตกไข่
กินปลาอ้วนแบบ ปลาทู หรือปลาทูน่าเหมาะที่จะช่วยเพิ่มการเจริญพันธุ์ โอเมก้า 3 เป็นไขมันที่มีประโยชน์มากมายต่อระบบสืบพันธุ์ ตรงกันข้ามกับ ไขมัน อิ่มตัว ที่จะให้ผลย้อนกลับเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ... ข้อดีอีกอย่างของโอเมก้า 3: พลังของมัน ต่อต้านความเครียดศักยภาพที่น่าสนใจมากเมื่อพยายามตั้งครรภ์ในทุกวิถีทาง
กรดโฟลิกหรือ วิตามิน B9เป็นวิตามินที่เอื้อต่อวงจรของเพศหญิงตามปกติ การตกไข่. ผู้หญิงหลายคนขาดมัน ดังนั้นนรีแพทย์จึงสั่งอาหารเสริมกรดโฟลิกสำหรับผู้หญิงที่ต้องการมีลูก เพื่อเพิ่มโอกาสในการเป็น ตั้งครรภ์, จะดีกว่าที่จะกินอาหารที่มีปริมาณสูง วิตามิน B9: ผู้ผลิตยีสต์, ผักโขม, หอยแมลงภู่, ถั่ว, Quinoa ...