อาหารที่ดีที่สุดเพื่อฟื้นฟูผิว

ที่จะมี ผิว อ่อนกว่าวัยและเต่งตึงขึ้น เรามักหันไปใช้ทรีตเมนต์ความงามประเภทต่างๆ ที่ช่วยให้เราสามารถให้บริการคุณได้ สารอาหาร ที่จะเรียกคืน

อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้สำหรับการใช้ทางผิวหนังแล้ว จำเป็นต้องเพิ่มสารอาหารลงในอาหาร ซึ่งต้องขอบคุณองค์ประกอบทางโภชนาการของพวกมัน ซึ่งช่วยลดกระบวนการของ ริ้วรอย ก่อนกำหนด ซึ่งเกิดจากอนุมูลอิสระ

แม้ว่าการสัมผัสกับ มลภาวะ สิ่งแวดล้อม เนื่องจากรังสียูวีเป็นสาเหตุหลักของการเกิดริ้วรอย จึงควรทราบด้วยว่าหลังเกิดจากกระบวนการออกซิเดชันภายในที่เกิดขึ้นในร่างกาย

ด้วยเหตุนี้ . ของเรา ALIMENTACION สามารถสะท้อนถึงคุณภาพของผิวได้ในทางบวกหรือทางลบ

อาโวคาโด

การบริโภคของ อะโวคาโด ช่วยปกป้องร่างกายจากภายใน กระตุ้นกระบวนการสร้างผิวใหม่ ผลไม้เนื้อสีเขียวนี้เป็นหนึ่งในแหล่งธรรมชาติที่ใหญ่ที่สุดของกรดไขมันจำเป็นเช่นเดียวกับ วิตามิน A และ E, และสารต้านอนุมูลอิสระ คุณสมบัติของสารยับยั้งการทำลายจากอนุมูลอิสระและกระตุ้นการฟื้นฟูเซลล์โดยไม่ก่อให้เกิดผลเสีย

แครอท

ผักนี้เป็นแหล่งสำคัญของวิตามินหรือ เบต้าแคโรทีนซึ่งทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระปกป้องดวงตาและซ่อมแซมความเสียหายที่เกิดกับผิวจากอนุมูลอิสระ การบริโภคปกติของ แครอท มีส่วนร่วมในการลดจุดที่เกิดจากแสงแดดและการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อโทนสีผิวตามธรรมชาติ

องุ่น

ลา องุ่น เป็นอาหารอเนกประสงค์และสามารถใส่ลงในอาหารประเภทต่างๆ ได้อย่างง่ายดาย มีสารเรสเวอราทรอลสูงทำให้ผลไม้ชนิดนี้เป็นพันธมิตรที่ดีในการป้องกันการแก่ของ โรค พงศาวดาร. เป็นที่ทราบกันดีว่าควรบริโภคเมล็ดองุ่นด้วยเพราะเมล็ดองุ่นมีสารอาหารที่จำเป็นส่วนใหญ่ในองุ่น