ส่วนผสมและสารให้ความหวานเพื่อจำกัดการบริโภคน้ำตาล

El น้ำตาล มันมีอยู่ทุกหนทุกแห่งและไม่ใช่ที่ที่เชื่อเสมอไป ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเลือกสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ เช่น ฟรุกโตสธรรมชาติที่มีอยู่ในผลไม้ น้ำผึ้ง และน้ำเชื่อมของ กลูโคสฟรุกโตส สารเคมีที่ได้มาจากแป้งข้าวโพดซึ่งท่วมผลิตภัณฑ์มวลรวม อย่างหลังแม้ว่าจะไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดมากเกินไป แต่ก็ถูกเก็บไว้ในรูปของไขมัน อ้างถึง saccharoseหรือน้ำตาลทรายขาวควรหลีกเลี่ยงในช่วงรับประทานอาหาร เนื่องจากจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

น้ำเชื่อมหางจระเข้

มันคือน้ำนมของแคคตัสเม็กซิกัน และพลังในการทำให้หวานของมันสำคัญกว่าของ น้ำตาล Blancoแต่ดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำผึ้งมาก ซึ่งช่วยให้หลีกเลี่ยงไม่ให้อินซูลินพุ่งสูงขึ้น มันถูกสร้างขึ้นโดยพื้นฐานจาก ฟรักโทสน้ำตาลที่เราพบในผลไม้ ระวังในกรณีใด ๆ เนื่องจากน้ำเชื่อมหางจระเข้ 100 กรัมมี 310 แคลอรี

น้ำเชื่อมเมเปิ้ล

น้ำเชื่อมนี้มาจากน้ำเมเปิ้ลที่นำไปต้ม ด้วยพลังความหวานที่มากกว่า .ถึง 1,4 เท่า น้ำตาล Blancoอุดมไปด้วยวิตามินบี โปรตีน และแร่ธาตุ เช่น สังกะสี แคลเซียม โพแทสเซียม หรือ แมงกานีส. ดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าน้ำตาล ด้วยแคลอรี่ 260 ต่อ 100 กรัม จึงควรระมัดระวังเมื่อปฏิบัติตามระบบการปกครอง

สุกร

ใช้ในญี่ปุ่นตั้งแต่ปี 1990 และในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ปี 1997 sukrin ได้รับอนุญาตในยุโรปผ่านคำสั่งย้อนหลังไปถึงปี 2006 มาจากธรรมชาติ 100% ดัชนี ระดับน้ำตาลในเลือด ของผลิตภัณฑ์นี้คือศูนย์ นั่นคือ 0 แคลอรี มาจากการหมักที่นำไปสู่การตกผลึกของกลูโคส ซึ่งมีโครงสร้างและลักษณะเหมือนกับ น้ำตาล.

หญ้าหวาน

มาจากพืชที่จำหน่ายในรูปผงและของเหลวที่มีชื่อเสียง หญ้าหวาน มันมีพลังมากกว่าน้ำตาลทรายขาว 100 ถึง 300 เท่า วันนี้พบว่าเป็นสารให้ความหวานที่เข้ากันได้กับอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและ ระบอบการปกครอง ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเพราะมันทำหน้าที่เพียงเล็กน้อยกับระดับกลูโคสในเลือด เนื่องจากมี 0 แคลอรี เหมาะสำหรับใส่เครื่องดื่มร้อน ๆ และเรามักพบในโซดา