สมูทตี้กล้วยและแตงอ่อน

นี่เป็นวิธีทำเครื่องดื่มเบา ๆ ที่ง่ายมาก ซึ่งมีรสหวานและอร่อย และต้องใช้องค์ประกอบขั้นต่ำในการเตรียมเท่านั้น โดยพื้นฐานแล้ว มันทำจากผลไม้สองอย่าง กล้วยกับแตง และด้วยองค์ประกอบที่บางเบา

สมูทตี้กล้วยและแตงโมเนื้อบางเบานี้ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนักหรือบำรุงรักษาเพราะจะให้แคลอรี่ในปริมาณที่น้อยที่สุด แน่นอน คุณต้องรวมไว้ในปริมาณที่เหมาะสม

ส่วนผสมสมูทตี้กล้วยและเมล่อน

• 400 ก. ของกล้วย
• 500กรัม แตงโม.
• 250cc. นมพร่องมันเนย
• 250cc. ของน้ำ.
• สารให้ความหวานเหลว 1 ช้อนโต๊ะ
• สาระสำคัญวานิลลาเบา 1 ช้อนโต๊ะ

การทำสมูทตี้กล้วยและเมล่อน

ขั้นแรก คุณต้องปอกกล้วยและแตงอย่างระมัดระวัง โดยเอาเมล็ดหรือส่วนที่กินไม่ได้ทั้งหมดออก เมื่อเตรียมผลไม้แล้ว คุณจะต้องหั่นเป็นชิ้นๆ แล้วแปรรูปจนได้ครีมที่ไม่มีก้อนเนื้อ

จากนั้นคุณจะต้องเพิ่มนมพร่องมันเนย น้ำ สารให้ความหวานและกลิ่นวานิลลาเบา ๆ ลงในการเตรียมและผสมองค์ประกอบทั้งหมดให้เข้ากัน สุดท้าย คุณต้องวางส่วนผสมในตู้เย็นเป็นเวลา 30 นาที จากนั้นจึงเสิร์ฟในแก้วชนิดใดก็ได้

หากคุณต้องการมากกว่านี้อย่าพลาดสิ่งนี้ กล้วยและนมปั่น ซึ่งยังยอดเยี่ยมและมีโปรตีนสูงอีกด้วย