พืชเพื่อการผ่อนคลาย

เรียนรู้ที่จะ ผ่อนคลาย การหยุดพักเป็นสิ่งที่ไม่ปรากฏชัดเสมอไปในสังคมของเรา แต่สิ่งนี้เป็นไปได้ด้วยการหายใจ การทำสมาธิ การเล่นกีฬา และเทคนิคที่น่าสนใจต่างๆ หนึ่งในนั้นคือการทำผ่านพืชสมุนไพร ที่จะช่วยให้คุณทำ หยุดชั่วคราวนี่คือคุณสมบัติและคุณสมบัติหลักที่เรามองหาในพืช

Anxiolytics

เหล่านี้ พืช ลดความวิตกกังวลและความทุกข์ พวกเขาสามารถช่วยให้บุคคลนั้นสงบสติอารมณ์

La เมลิสสา, ช่วยลดความทุกข์และช่วยรับมือกับสถานการณ์ในแต่ละวัน อันที่จริงมันช่วยให้ทำสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้นเล็กน้อย

La ดอกไม้, สงบวิตกกังวล, หงุดหงิด, นอนไม่หลับ, ตื่นเต้นมากเกินไปและ hyperemotivity.

ยาระงับประสาท

ในกรณีของ ความตึงเครียด หรือความตึงเครียด พืชเหล่านี้มักจะใช้เพื่อทำให้ระบบประสาทสงบและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย ทุกอย่างขึ้นอยู่กับอาการที่เกี่ยวข้องกับความกังวลใจ ตัวอย่างเช่น ในกรณีที่เกิดความเครียดที่ส่งผลต่อระบบย่อยอาหาร พืช ยาขับลม เช่นดอกคาโมไมล์หรือบาล์มมะนาวมีความเกี่ยวข้อง หากมีอาการตะคริวและกล้ามเนื้อตึง ควรใช้เวอร์บีน่าหรือลาเวนเดอร์

La aโหระพา ช่วยให้ผ่อนคลายและเพิ่มอารมณ์ช่วยเพิ่มความชัดเจนและสมาธิ โรคที่เกิดจากประสาทบรรเทาได้ด้วยผลของมัน

La ดอกแคมะไมล์ เยอรมัน เหมาะสำหรับความเครียด ความเจ็บปวด ความกังวลใจ และเป็นคลาสสิกเพื่อความสงบและผ่อนคลาย

El cilantro มีผลกดประสาทในระบบประสาท เป็นการคลายเครียดได้อย่างดีเยี่ยม การเคี้ยวธัญพืชบางชนิดก็ช่วยให้สงบลงและจัดการกับความเครียดได้

La ช่อลาเวนเดอร์ มันมีผลสงบเงียบที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายไม่ว่าจะคนเดียวหรือรวมกันก็เหมาะสำหรับการสงบประสาท