ผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับทารก

เราทุกคนรู้ดีว่า การให้น้ำนม มารดาเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับทารกตั้งแต่แรกเกิด นมแม่ให้ทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต แข็งแรง และต้านทานต่อทารก โตขึ้น, ทารก เริ่มกินอาหารอื่นที่ให้ประโยชน์เท่าเทียมกันสำหรับพวกเขา Salud และการเติบโตของมัน

ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ทารก พวกเขาเต็มใจที่จะกิน ผลไม้. พวกเขาสามารถรับประทานแบบบริสุทธิ์ ไม่หวาน หรือเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่ทารกสามารถเคี้ยวได้ แต่ถ้าพวกเขามีฟันซี่แรกอยู่แล้ว

แอปเปิ้ล

ลา แอปเปิ้ล ปรุงสุก ไม่หวาน หรือชิ้นเล็กๆ ย่อยง่าย ซึ่งเหมาะสำหรับทารก นอกจากนี้ยังเป็นผลไม้ในอุดมคติ เช่น กล้วย แนะนำให้ใช้กับโรคท้องร่วงหรืออุจจาระเหลวในเด็ก

แพร์

ลา แพร์นอกจากจะนุ่มในปากแล้วยังเป็นผลไม้ที่เด็กแพ้น้อยที่สุดอีกด้วย ผลไม้เหล่านี้เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปเนื่องจากมีรสหวาน

กล้วย

ลอส กล้วย เหมาะสำหรับเด็ก อร่อยและหวานช่วยให้ทารกมีพลังงานและป้องกันโรคท้องร่วง เป็นอาหารที่ง่ายต่อการขนส่งและให้ทารก แค่ลอกออกก็เสร็จแล้ว

แอปริคอต

ลอส แอปริคอต เป็นแหล่งที่ดีของเบต้าแคโรทีนและไฟเบอร์ พวกเขายังอุดมไปด้วยธาตุเหล็กและโพแทสเซียม

แตงโม

El แตงโม มันเรียบมาก ดังนั้นจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเตรียมขวดนมให้อร่อย นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีและช่วยให้ทารกเย็นตัวในฤดูร้อนและป้องกันโรคหวัดในฤดูหนาว

บลูเบอร์รี่

ลอส บลูเบอร์รี่ อุดมไปด้วยวิตามินซีและเป็นผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย

ลูกพีช

พวกเขามีส่วนร่วม วิตามินซี และเนื้อนุ่มของมันย่อยง่าย

มะละกอ

แม้ว่าผลไม้ชนิดนี้จะไม่ได้บริโภคกันทั่วไปในบางประเทศในยุโรป แต่ มะละกอ เป็นผลไม้ที่มีเนื้อสัมผัสที่ง่ายต่อการรับประทาน เหมาะสำหรับเด็กที่ยังไม่มีฟัน อุดมไปด้วยวิตามินซีและ เบต้าแคโรทีน.