ประโยชน์ของการอาบน้ำแบบตุรกี

El อาบน้ำแบบตุรกี มันคือห้องอบไอน้ำที่มีความชื้นสูง ซึ่งได้กลายเป็นพิธีกรรมความงามสำหรับผู้หญิงมาเกร็บ เนื่องจากทำให้ผิวนุ่มขึ้นและขับสารพิษออกจากร่างกาย ขอแนะนำให้อาบน้ำเมื่อคุณมาถึง ฮัมมัม เพื่อให้ชินกับความร้อนชื้น หลังจากนั้นพวกเขาไปที่ห้องที่อบอุ่นกว่าซึ่งไอระเหยที่มีกลิ่นหอมของยูคาลิปตัสจะกระจายตัว ก่อนเข้าสู่ห้องสรงสำหรับชำระร่างกายและเส้นผม

ประโยชน์ของฮัมมัม

ร่างกายผ่อนคลายเมื่อสัมผัสกับน้ำและ ความร้อนและกล้ามเนื้อคลายตัว ไอยูคาลิปตัส เสจ และกระวานยังมีประสิทธิภาพมากสำหรับปัญหาระบบทางเดินหายใจ

อาบน้ำแบบตุรกีเพื่อดีท็อกซ์

เมื่อคุณเหงื่อออก ร่างกายจะคายน้ำ สารพิษ และไขมันไม่ดี ภายใต้อิทธิพลของไอน้ำ รูขุมขนของผิวหนังจะขยายออก เพื่อผิวเรียบเนียนอย่างสมบูรณ์แบบ ให้ล้างด้วยสบู่ดำก่อนขัดผิวด้วยถุงมือเพื่อขจัดเซลล์ที่ตายแล้ว ด้วยวิธีนี้ ร่างกายจึงได้รับการทำความสะอาดอย่างทั่วถึงและผิวยังคงอ่อนนุ่ม

El อ่างอาบน้ำ ตุรกี เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาการกักเก็บของเหลว ปัญหาการไหลเวียนโลหิต และหายใจลำบาก นอกจากนี้ยังแนะนำสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อใหม่

ประโยชน์ของซาวน่า

ตรงกันข้ามกับการอาบน้ำแบบตุรกี the ห้องซาวน่า ทำหน้าที่ต่อร่างกายและสิ่งมีชีวิตด้วยความร้อนจากความร้อนที่แห้ง หลังอาบน้ำแนะนำให้เช็ดตัวให้แห้งและเข้าไปในห้องไม้ซึ่งมีอุณหภูมิอยู่ระหว่าง 70 ถึง 100 องศา ความร้อนมาจากเครื่องทำความร้อนที่วางอยู่ หิน ภูเขาไฟ ที่ชุบน้ำเป็นครั้งคราว ขอแนะนำไม่ให้เกิน 15 นาทีในห้องซาวน่า

ร่างกายรู้สึกเบาและสะอาดขึ้น การไหลเวียน ร่าเริง มันเร่งขึ้นด้วยความร้อน ความเครียดจะหายไป และกล้ามเนื้อผ่อนคลาย

โดยเหงื่อออกในความร้อนมากกว่า 90 องศา น้ำอาจสูญเสียไปได้ถึง XNUMX ลิตร นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ดื่มก่อนและหลังเข้าห้องซาวน่า ผิวสะอาดหมดจด พิษ ผ่านทางเหงื่อ เป็นการดูแลที่เหมาะสำหรับหลังเล่นกีฬา แต่โปรดระวัง ห้องอบเซาว์น่าไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคหอบหืดหรือมีปัญหาการไหลเวียนโลหิตเพราะจะทำให้ จังหวะ การเต้นของหัวใจ.