Detta är en idealisk diet för dem som behöver gå ner i vikt, den är utformad för dem som gillar zucchini. Detta är en grönsak som om du införlivar den i din kost ger dig en stor mängd näringsämnen, den är också billig, lätt att laga och ger dig inte kalorier.
Om du är fast besluten att genomföra denna diet måste du ha ett hälsosamt hälsotillstånd, dricka så mycket vatten som möjligt, smaka dina infusioner med sötningsmedel och krydda dina måltider med salt och olivolja. Om du följer dieten strikt kan du gå ner 3 kilo på 12 dagar.
Daglig meny:
Frukost: 1 infusion efter eget val och 2 helkornsskålar.
Mitt på morgonen: 1 yoghurt med låg fetthalt eller 1 lätt gelatin efter eget val.
Lunch: kokt zucchini, 1 hårdkokt ägg och 1 citrusfrukt. Du kan äta så många zucchini som du vill.
Mellanmål: 1 infusion efter eget val och 2 rostat bröd av kli.
Mitt på eftermiddagen: 1 glas skummjölk med 2 msk lätt flingor eller 1 kopp hemlagad fruktsallad.
Middag: kokt zucchini, 50g. kyckling eller fisk och 1 citrusfrukt. Du kan äta den mängd zucchini du vill ha.
Innan du går och lägger dig: 1 infusion efter eget val.
Jag älskar det tack