Vem som helst kan uppleva ryggvärk Och de som har lidit det utan tvekan glömmer det inte, så de kommer säkert att göra allt för att försöka undvika det, men det finns många sätt att behandla ryggsmärta och ett av dem är genom att konsumera lite Vitaminer.
Behandling av ryggsmärta med mediciner kan vara mycket effektiv men ibland kan dessa orsaka oönskade biverkningar, särskilt magproblem, mycket vanligt på grund av konsumtionen av antiinflammatorisk.
Det finns dock ett alternativt sätt att behandla denna vanliga sjukdom och det är genom att använda vissa vitaminer och mineraler, bland vilka vi kan nämna:
-
Vitamin d
La vitamin D är viktigt för produktion av ben- och muskelvävnad i kroppen, enligt en studie utförd av Mayo Clinic 2009 visade att vitamin D-brist kan orsaka smärta och störningar i neuromuskulär funktion, därför är det tillrådligt att se till att du får tillräckligt med vitamin D för att förhindra ryggont.
-
C-vitamin
La vitamin C är en kraftfull rostskyddsmedel det kan hjälpa minska inflammation och förbättra läkningsprocessen. Ryggsmärta är resultatet av en skada på lederna eller mjuka vävnader, vanligtvis orsakad av inflammation inuti, som är ansvarig för smärtan och vad som är värre om inflammationen inträffar i leden och sätter på lederna. Av den anledningen kan konsumtion av C-vitamin antingen som tillskott eller färsk frukt och grönsaker hjälpa till att bekämpa och förebygga inflammation.
-
magnesium
El magnesium är ett mineral som kroppen behöver behålla neurologisk, muskulös och cellulär funktionsåväl som för underlättar absorptionen av kalcium i benetDärför kan en magnesiumbrist orsaka symtom på rygg- och nacksmärta, samt muskelsvaghet som kan orsaka försämring av hållning eller orsaka skador som leder till ryggvärk.
Bild: flickr
mänskliga sjukdomar