Att känna oss tunga, uppblåsta och ovilliga att göra någonting kan ha orsakats av ett alltför stort intag av mat eller för att vi går igenom en dålig tid och vår kropp kan reagera så här.
Kost är en av huvudorsakerna till vi känner oss uppsvälldaAtt äta snabbt och dåligt kan påverka vår figur direkt. Många faktorer måste beaktas för att inte se fysiskt dåligt ut.
Du kanske har hört begreppet någonsin » Bukspänning«Detta innebär att magen är svullen, inflammerad på grund av gaserna. Känslan av uppblåsthet kan ha många orsaker, bland dem är tung och svår att smälta mat.
Å andra sidan kan det vara intolerans mot vissa livsmedel, drabbas av en kronisk sjukdom och därmed orsaka magbesvär.
Om den lämnas obehandlad kan denna svullnad så småningom orsaka sjukdom och sjukdom krönikor som gastrit, irritabelt tarmsyndrom eller förstoppning. Irritabel tarm är mycket vanlig hos människor som, om de äter stark mat, kan orsaka kolik, buksmärta eller plötsliga tarmrörelser.
Var försiktig med följande livsmedel
Inte alla livsmedel agerar på samma sätt, med tiden har en lista skapats som är mest mottagliga för att orsaka sådana irritationer:
- Blomkål, kål, vitlök, lök, broccoli eller mejeriintolerans.
- Livsmedel med hög fetthalt såsom stekt mat, såser eller korv.
- La fiber Det är ett bra komplement till våra dieter, men om vi tar det i överskott kan det vara kontraproduktivt och orsaka diarré eller flatulens.
Orsaker att vara på utkik efter
mycket cystor på äggstockarna, jästinfektioner, menstruationssyndrom eller att vara gravid kan också göra oss mer uppblåsta än vanligt. På samma sätt som om vi äter för mycket och mycket snabbt, utan att låta kroppen assimilera maten väl eller smälta den korrekt, kan vi också svälja mycket luft medan vi äter eller tuggummi få oss att svälla utan att vi vill ha det.
Många gånger känner vi oss tunga och kanske inte av dessa skäl, rekommenderar vi gå till läkaren så att de kan diagnostisera inget problem vad som kan orsaka problemet. Idealet är att göra en analys för att klargöra tvivel och utesluta allvarligare och allvarliga problem.