En hög andel av befolkningen kommer att drabbas av hemorrojder någon gång i livet.. Dessa är åderbråck (namnet som ges till vener när de förstoras och sväller) som ligger på utsidan av anus.
Människor mellan 45 och 65 år är mest benägna att få hemorrojder.såväl som gravida kvinnor. Men medan hemorrojder är smärtsamma är de inte farliga eller livshotande. Och det är att de i allmänhet försvinner av sig själva.
Hemorrojder orsakas ofta av kronisk förstoppning eller diarré. Att tvinga för mycket när man gör en tarmrörelse är den främsta direkta orsaken. Tunga lyft och andra aktiviteter som kräver ansträngning kan också leda till hemorrojder.
För att förhindra hemorrojder är det nödvändigt att äta en kost rik på fibrer (fullkorn, grönsaker, frukt, baljväxter...), vilket hjälper oss att hålla avföringen mjuk och tarmrörelserna regelbundna. Dessutom, Det är viktigt att dricka mellan två och tre liter vatten dagligen och träna minst tre gånger i veckan för att hålla tarmarna rörliga.
Att anstränga eller hålla andan under avföring kan sätta övertryck på venerna och leda direkt till utvecklingen av hemorrojder, så det rekommenderas att vara uppmärksam på dessa detaljer, liksom gå på toaletten så fort du känner dig sugen, eftersom att låta lusten avta kan göra det svårt att få avföring senare, och tillbringa inte långa stunder på toaletten, eftersom detta kan inflammera venerna i området.
Det finns dock andra riskfaktorer som måste beaktas, såsom fetma, ovannämnda graviditet och åldrandet i sig, eftersom vävnaden som förbinder ändtarmen med anus blir svagare när du åldras.