Den mest omedelbara konsekvensen av missbruk av alkohol är den fruktade baksmälla. För att förhindra detta obehagliga tillstånd som kan ta en person ur spel i upp till 24 timmar är allt du behöver göra att låsa bulten efter en eller två drinkar, men för alla fall, här är några av de mest effektiva naturläkemedlen. för att lindra dina symtom.
Frukt
På 70-talet upptäcktes att att äta frukt lindrade några av symtomen på baksmälla på grund av fruktos, vilket hjälper kroppen att eliminera alkohol snabbare. Dessutom innehåller de mineraler som kalium, vilket är viktigt för att återställa elektrolytbalansen och främja vätskeersättning. Så om du har baksmälla, ha ett par fruktbitar eller, ännu bättre, en naturlig flerfruktjuice.
kolhydrater
Kolhydrater bekämpar låga nivåer av blodsocker, manifesterad med huvudvärk, trötthet och kallsvettning, orsakad av alkoholmisbruk i kombination med lite mat. På detta sätt kan några smällare eller toast hjälpa till att motverka baksmälla.
fluider
Konsumtionen av alkohol får kroppen att förlora mycket vatten, vilket översätts till svaghet, yrsel, huvudvärk ... Det är därför det är mycket viktigt återhydrera ordentligt med vatten eller, ännu bättre, med sportdrycker, som innehåller elektrolyter som natrium och kalium.