Att dricka citronvatten är ett av de mest populära tricket när det gäller att gå ner i vikt. Dessutom är det mycket effektivt. Det är dock inte den enda drycken som hjälper dig att bränna kalorier om du dricker den direkt efter att du vaknat. Dessa tre alternativ till citronvatten är lika eller mer effektiva:
Kafé: Om du tränar på morgonen hjälper den här drinken dig att arbeta hårdare och längre under träningen, vilket innebär mer kaloriförbränning. Kom ihåg att för att det ska betraktas som hälsosamt bör det vara vanligt kaffe utan socker (högst med lite steviaextrakt). Grädde och sockernyp i knoppen de potentiella fördelarna med kaffe som bränsle under träningen.
Vatten med is: Kalla drycker på vintern får kroppen att använda mer energi i sina ansträngningar för att upprätthålla en normal temperatur. På grund av detta kan du dricka två liter isvatten varje dag hjälpa dig att bränna 100 kalorier extra. Om du gör det till en vana väger du upp till 5 kilo mindre efter ett år.
Grönt te: Förutom att vara kalorifri, kan denna dryck hjälpa till att stimulera fettförbränning. En studie drog slutsatsen att vanliga drycker av grönt te väger mindre och har en smalare midja. Hemligheten finns i kombinationen av antioxidanter och koffein. Kom ihåg att hålla fast vid sin naturliga version och håll dig borta från läsk med grönt te och oreglerade kosttillskott, vilket kan orsaka leverskador.