La cellulit Man kan säga att hon är en av kvinnornas mest kända fiender. Ett överskott av lokaliserat fett i ett område av kroppen gör oss komplicerade och försöker på alla sätt sätt ett botemedel och avsluta.
Lokaliserad celluliter kan få oss att känna oss obekväma, dock kan försvinna nästan helt om vi tar hand om vår kost och förlitar oss på träningsrutiner.
Vid detta tillfälle berättar vi vilka som är de perfekta livsmedlen för att bekämpa celluliter, de är rätta livsmedel som gör att fetterna inte absorberas eller beslutar att stanna hos oss ett tag. Kommer ge styrka för våra kapillärer och de kommer att hjälpa dem att bli syresatta för att få en bättre cirkulation.
Livsmedel mot celluliter
Vi väljer de vars komposition belyser vitamin CDärför måste du ta många citrusfrukter bland andra.
- spenat
- Col
- persilja
- Pomelo
- Orange
- citron
- ingefära
Förutom citrus kommer vi att välja dem flavonidföreningar som renar och bekämpar bräckligheten i våra kapillärer och vener. Om vi vill ha vår hud bli sedd glänsande och fastmåste vi introducera följande livsmedel i våra dagliga menyer.
- blåbär
- Äpplen
- jordgubbar
- broccoli
- vindruvor
- björnbär
- Vitt te
Slutligen belyser vi vitamin E, ett fettlösligt vitamin som hjälper till att lösa upp kroppsfett och är också en äkta antioxidant som tar hand om vår hud och kämpar mot fria radikaler.
Förhindrar bildandet av giftiga molekyler som deponeras i vår kropp som förvandlas till fett fäst vid artärerna. Därför bör du äta följande livsmedel så att celluliter inte uppträder:
- Timjan
- persilja
- Salvia
- avokado
- jordnötter
- Tomat
- Zucchini
- Vit och grön sparris
- röd paprika
- Kiwis
För att undvika uppkomst av celluliter måste vi ta hand om vår matVi är vad vi äter och om vi går överbord med mättade fetter kommer vi att spela lotteri med vår kropp, det är troligt att celluliter kommer att visas i det långa loppet, därför, om du vill ha en fettfri kropp, introducera dessa mat godtyckligt i din kost och träna minst tre gånger i veckan.